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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine 2001
BeitragVerfasst: Do Jun 21, 2001 15:15 

Registriert: Mo Okt 29, 2001 1:01
Beiträge: 6
Wohnort: Schweiz
Bei Creatine 2001 ist per 100g 9,2g Creatine enthalten. Muss ich jetzt 300g Creatine 2001 täglich konsumieren, das ich auf die empfohlenen 20-30 Gramm (creatin) in den ersten Tagen komme ?


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine 2001
BeitragVerfasst: Fr Jun 22, 2001 15:12 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 506
Wohnort: UK
Hi,
du brauchst nicht 20-30 Gramm, sondern 18 g reichen. Und das entspricht 3 Drinks am Tag. Nach 8 Tagen kannst du auf einen Drink pro Tag runtergehen. Vergiss nicht, dass die Transportmatrix die 18 g Creatine voll zur Wirkung bringt, daher brauchst du nicht höher zu gehen.
Armin


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