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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine...
BeitragVerfasst: Mi Jan 17, 2001 23:05 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 5
Hi Leute.

Ich √ľberlege,evtl. mit Creatine zu supplementieren. Meine Frage ist jetzt: Da ich realtiv schnell Fett ansetze und Creatin ja Wasser in den Muskeln lagert interessiert es mich,ob sich dann der Einsatz von Creatin f√ľr mich √ľberhaupt lohnt.

Danke,

Dennis


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine...
BeitragVerfasst: Do Jan 18, 2001 18:36 

Registriert: So Nov 12, 2000 1:01
Beiträge: 126
Wohnort: 40 047
Ich verstehe die Frage auch nicht 100%ig.

Aber zum Muskelaufbau ist Crea sicher hilfreich, sei es bei etwas mehr oder weniger Fett.
Nat√ľrlich k√∂nnte es sein, da√ü Du w√§hrend der Kur "massiger" aussiehst, aber bedenke, da√ü es sich dabei um fettfreie Masse handelt.

Eagle


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine...
BeitragVerfasst: Do Jan 18, 2001 21:59 

Registriert: Mi Okt 25, 2000 0:01
Beiträge: 102
Creatin zieht Wasser in den Muskel und nicht ins Unterhautgewebe(wie z.B. tierisches Eiweiss). Demzufolge hat Creatin keinen negativen Einfluss auf Deine Definition. Mit dem Körperfettgehalt hat Creatin meines Wissens nichts zu tun, Du musst allerdings vorsichtig mit der sog. Transportmatrix sein, da diese meist aus Dextrose besteht. Davon kannst Du leicht fett werden.

Michel de Notre-Dame


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Creatine...
BeitragVerfasst: Fr Jan 19, 2001 18:17 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hi Dennis,
wahrscheinlich verwechselst du Creatin mit den Creatin Transportsystemen. Creatine macht nicht fett. Die Transportsysteme sind auf Dextrosebasis und die machen nat√ľrlich fett. Ich w√ľrde dir trotzdem als Transportsystem unseren Metabolic Optimizer 2001 empfehlen (mit Transportsystem wirkt Creatine einfach besser), der ist so konzipiert, da√ü er nicht allzu fett macht. Allerdings solltest du vorsichtshalber statt die empfohlenen 50 g pro Einnahme vielleicht nur 25 g nehmen.
Armin / Nutrisearch


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