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 Betreff des Beitrags: Frage / Hilfe
BeitragVerfasst: Sa Sep 10, 2005 12:48 

Registriert: Mo Sep 05, 2005 20:22
Beiträge: 4
Hallo leute !

bin neu hier und mit den Paek Produkten auch noch nicht so vertraut.
ich bin 37 Jahre, KF 22% (lt. KF-Waage) und trainiere seit 10Jahren
...w√ľrde gerne runter auf 10-12% KF

Habe mir folgende Peak Produkte zugelegt :
- CT Prof.
- AJ
- BCAA's
- BE
- Fat-Attack

nun meine Bitte:
kann mir jemand von euch sagen wie ich diese Produkte am besten einehmen (kombinieren) sollte - hab es √ľber die Suchfuktion versucht aber nichts gefunden wie man am besten Kombiniert javascript:emoticon(':?')

vielen Dank schon mal.

_________________
Gruß
Ender


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BeitragVerfasst: Sa Sep 10, 2005 16:11 
ct prof +aj nach dem train bcaa davor, f√ľr BE musst du dir noch AP besorgen
fat attack weiss ich jetzt im moment nicht


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BeitragVerfasst: Sa Sep 10, 2005 19:30 

Registriert: Sa Mär 26, 2005 13:16
Beiträge: 45
die ganzen produkte kannst du dir auch sparen wenn du eine vern√ľnftige di√§t machst.
ich bin in der letzten woche meiner diät und hab ordentlich am fett verloren.
das geheimnis ist nur eine gute ernährung,dein protein erhöhen die kohlenhydrate reduzieren und dann noch gutes fett.
dann stellst du noch dein training drauf ein das heist du machst wenig wiederholungen damit du mit hohen gewichten trainierst und kurze pausen damit du beim training immer schön schwitzt dann noch 1-2x cardio in der woche und du wirst sehen wie das fett schwindet.


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BeitragVerfasst: So Sep 11, 2005 10:41 

Registriert: Mo Sep 05, 2005 20:22
Beiträge: 4
@ andy
Danke f√ľr die Info aber wenn ich es mir h√§tte sparen wollen, h√§tte ich es nicht gekauft ! - bin kein neuling, ich trainiere seit 10 Jahren

@ Scratchy
also nehme ich :
CT Prof & AJ am Morgen bzw. nach dem Traininng
BCAAs vor und/oder wärend des trainings

BE muss doch mit jedem anderen Protein auch funktionieren oder ?

soll ich den AJ auch zu den Proteinshakes nehmen ?

_________________
Gruß
Ender


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BeitragVerfasst: Mo Sep 12, 2005 2:06 
alles richtig


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BeitragVerfasst: Mo Sep 12, 2005 7:46 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

zu unqualifizierten pauschalem Gelabere wie es von andy kommt nehme ich keine Stellung (so sollen meinetwegen Politiker lallen, es gibt ja offensichtlich genug Dumme, bei denen das ankommt)

Zu deiner Angelegenheit...
10-12 % KF ist schon eine nicht sooooo einfache Sache, da wollen wir uns mal nichts vormachen.

Ohne CT, BE, AP und AA (und/oder alternativ noch Medikamente) wird es extrem schwer, das dauerhaft zu schaffen.
Selbst wenn du "naturell" bleibst, dh nur mit CT, BE, AA und AP arbeitest, wirds du schon ganz sch√∂n "r√∂deln" und vor allem dir auch die angemessene Zeit zugtestehen m√ľssen.
Wir wollen ja nicht, dass du mit 12% KF dastehst und mit dem Fett alle Muskeln abgebrannt hast - oder?

BE funktioniert mit allen Proteinen, sogar mit dem Protein aus normalen Lebensmitteln (mit Whey Protein und Anabolic Protein wirkt es zwar besonders gut, aber es geht auch mit anderen Proteinen).

Du kannst AJ zu Proteinshakes nehmen, ich w√ľrde dir aber auf jeden Fall das Anabolic Protein empfehlen (ist in Gro√üpackung ja relativ preisg√ľnstig). Bei zu billigen Proteinen kann beim Proteingehalt "besch√∂nigt" sein (dh. nicht der echte Proteingehalt sondern der iTr -Gehalt steht drauf ) und dann ist bei Milchprotein oft zu viel Laktose drin, so dass die Tannine im AJ und die Laktose aus Milch UND Protein manchmal Magen-Darm-Problemchen machen und das Protein dann nicht gut verwertet wird.

Armin


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BeitragVerfasst: Mo Sep 12, 2005 14:48 

Registriert: Mo Sep 05, 2005 20:22
Beiträge: 4
Vielen Dank f√ľr die Antworten !

...nur noch eines - wie oft kann ich AJ am Tag nehmen ?
ist 4-5x okay ?

_________________
Gruß
Ender


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BeitragVerfasst: Mo Sep 12, 2005 20:37 

Registriert: Mo Jan 03, 2005 21:19
Beiträge: 1500
Wohnort: Chemnitz
ender hat geschrieben:
Vielen Dank f√ľr die Antworten !

...nur noch eines - wie oft kann ich AJ am Tag nehmen ?
ist 4-5x okay ?
W√ľrde ich in der Di√§t nicht, eher 1 bis 2 mal.

_________________
MfG Uwe

Es ist Alles ein weites Feld.


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BeitragVerfasst: Di Sep 13, 2005 11:42 

Registriert: Mo Sep 05, 2005 20:22
Beiträge: 4
...okay, vielen Dank !

_________________
Gruß
Ender


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