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 Betreff des Beitrags: Frage Kniebeugen & Frontkniebeugen
BeitragVerfasst: Do Aug 05, 2010 20:18 

Registriert: Mi Jun 09, 2010 12:35
Beiträge: 127
also: trainiere ich mit den beiden varianten andere beinteile?

lohnt es sich diese √ľbungen an einem beintag beide zu machen?

mfg baggy


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 Betreff des Beitrags: Re: Frage Kniebeugen & Frontkniebeugen
BeitragVerfasst: Do Aug 05, 2010 20:33 

Registriert: Mo Jul 27, 2009 19:25
Beiträge: 84
Wenn ich mich nicht irre, gibt es Low-Bar, High-Bar -und Front Squat.

Bei der Frontkniebeuge wird der Quadrizeps am stärksten belastet, während bei den Low Bar Squats die Beine am umfangreichsten trainiert werden. Also auch Beinbizeps usw...

Bin mir dabei jetzt aber nicht 100% sicher, meine es aber so gelesen zu haben.


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