Aktuelle Zeit: So Okt 21, 2018 17:27
Liebe Community,

wie viele von Euch bereits festgestellt haben, ist der Traffic in unserem Forum durch die Entwicklung im allgemeinen Social Media Bereich stark zurückgegangen, beziehungsweise kaum noch vorhanden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, das Forum für weitere Interaktionen zu schließen. Alle bisherigen Inhalte bleiben weiter verfügbar und einsehbar, weitere Posts oder Interaktionen sind ab sofort jedoch nicht mehr möglich.
Wir bedanken uns für Euer jahrelanges Interesse und Eure Mitgliedschaft in unserer Community und wünschen Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen Eurer sportlichen Ziele!

Viele Grüße

Euer PEAK-Team


Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Frage zu Kreatin
BeitragVerfasst: Mi Apr 11, 2001 20:27 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 4
Hallo erstmal,
habe schon im Archiv nachgeschaut, aber nix zu meiner Frage gefunden:
wieviel Traubenzucker soll zu einer Portion Creatine genommen werden.
Wenn die Portion grösser ist, muss dann auch entsprechend mehr Traubenzucker mit dazu?
Hab mal was von 100g gehört, kommt mir aber viel zu viel vor.
Vielen Dank f√ľr die Antworten


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Frage zu Kreatin
BeitragVerfasst: Mi Apr 11, 2001 21:33 

Registriert: Mo Mär 12, 2001 1:01
Beiträge: 49
Hol dir lieber ne Transportmatrix wie MO oder so,da ist weniger Dextrose drin.Wenn du Creatine nur mit Dextrose einnehmen willst,musst du große Mengen nehmen und dann besteht die Gefahr,dass du fett wirst!
Die Dosis von Traubenzucker ist mit 100g normal anzusehen.


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Frage zu Kreatin
BeitragVerfasst: Do Apr 12, 2001 13:55 

Registriert: Mi Apr 19, 2000 0:01
Beiträge: 811
Wohnort: mannheim/karlsruhe
wenn du zu fett neigst w√ľrde ich ca.35 g dextrose nehmen, ansonsten bis zu 70, mehr brauchst du auf keinen fall, da studien zufolge danach die insulinaussch√ľttung nicht weiter erh√∂ht wird.
alpha lipons√§ure w√ľrde ich schon alleine aus kostengr√ľnden nicht nehmen, da viel zu teuer.

der kalif


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
 Betreff des Beitrags: Frage zu Kreatin
BeitragVerfasst: Do Apr 12, 2001 23:09 

Registriert: Do Mär 16, 2000 1:01
Beiträge: 282
50g Dextrose tun`s genauso!
(eventuell kannst du das noch mit 200-400mg Alphaliponsäure kombinieren)


Nach oben
 Profil  
Mit Zitat antworten  
Beitr√§ge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Neues Thema erstellenAntwort erstellen Seite 1 von 1   [ 4 Beitr√§ge ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.

Suche nach:
Gehe zu: