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BeitragVerfasst: Sa Feb 23, 2002 20:34 

Registriert: Do MĂ€r 16, 2000 1:01
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Wohnort: Deutschland, Essen
Habe gehört das man ca. 1 Stunde nach dem Training "leicht" verdauliche Kohlehydrate Essen soll, bzw. Nahrung die daraus besteht :-)

Wer kann mir sagen, was man da so am besten nimmt ??

Danke.

PS: habe das Liquidox per I-Net bestellt und der Rabatt wurde abgezogen. Ein Dank an HiTec....


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BeitragVerfasst: Mo Feb 25, 2002 7:46 

Registriert: Mi Jan 30, 2002 1:01
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Wohnort: Deutsch, 31855 Aerzen
Nimm das PP, sofort nach dem Training, oder als Billiglösung Traubensaft und Amino Perfekt o.À. auch sofort! nach dem Training.


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BeitragVerfasst: Mi Feb 27, 2002 17:01 

Registriert: Do MĂ€r 16, 2000 1:01
BeitrÀge: 282
oder auch Malzbier...


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BeitragVerfasst: Mi Feb 27, 2002 20:42 

Registriert: So MĂ€r 04, 2001 1:01
BeitrÀge: 202
Auch 1 Weizenbier pro Tag muß sehr gesund sein.


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BeitragVerfasst: Mi Feb 27, 2002 22:07 

Registriert: So Jan 21, 2001 1:01
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Klar, am besten auf Ex und auf nĂŒchternen Magen direkt im Anschluss an einen harten Workout Bild Bild Bild


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BeitragVerfasst: Do Feb 28, 2002 6:39 

Registriert: Mi Jan 30, 2002 1:01
BeitrÀge: 72
Wohnort: Deutsch, 31855 Aerzen
Dann aber auch eiskalt aus dem KĂŒhlschrank! ;-)


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BeitragVerfasst: Fr MĂ€r 01, 2002 20:25 

Registriert: Do MĂ€r 16, 2000 1:01
BeitrÀge: 268
Wohnort: Deutschland, Essen
Toll, aber ich meinte eigentlich "welche Nahrungsmittel" ? PP und so ist klar


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BeitragVerfasst: Sa MĂ€r 02, 2002 16:23 

Registriert: So Jan 21, 2001 1:01
BeitrÀge: 171
Wohnort: Deutschland, Bielefeld
Hi Jo,
also nach dem Training nehme ich meist zunÀchst einen Shake (wie Metabolol) zu mir. Ca. eine Stunde spÀter eine Mahlzeit mit Naturreis (ca. 100 gr).
Bin bisher am besten damit gefahren.
musictech


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BeitragVerfasst: Sa MĂ€r 02, 2002 17:46 

Registriert: Mi Jan 30, 2002 1:01
BeitrÀge: 72
Wohnort: Deutsch, 31855 Aerzen
Also statt Naturreis wĂŒrde ich nach dem Training lieber Nudeln oder geschĂ€lten Reis essen, aber das kommt auch auf Deinen Körpertyp an, d.h. nur wenn Du schlecht zunimmst oder zuviel Energie verbraucht hast.
Die sind nÀmlich "leicht verdaulich".


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