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 Betreff des Beitrags: Frage zu Traubensaft !!
BeitragVerfasst: Fr Jul 21, 2000 8:22 

Registriert: Di Apr 04, 2000 0:01
Beiträge: 30
Hallo,

ich trinke Traubensaft als KH-Lieferant. Alle 2 Stunden ein Glas 0,2l mit Wasser gemiscgt. Macht am Tag 1 Liter purer Traubensaft. Ist das eurer Meinung nach zu viel des Guten (Fruchtzucker).

Freue mich √ľber eure Meinung

Gruss
CF


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Traubensaft !!
BeitragVerfasst: Fr Jul 21, 2000 10:23 

Registriert: Fr Jan 14, 2000 1:01
Beiträge: 48
Hi

Wenn Du den Traubensaft zusammen mit Creatine nimmst, dann ist es ok, weil Dir nämlich gar keine andere Wahl bleibt, um das Creatine effizient aufzunehmen.

Ausserhalb einer Creakur hingegen w√ľrde ich √ľber den Tag keinen Saft trinken, da Du dabei jeweils Deinen Blutzucker erh√∂hst, was zu einer schlechteren Verwertung von Nahrung im allgemeinen zur Folge hat und wenn Du einen normalen/langsamen Stoffwechsel hast, sind unn√∂tige Fetteinlagerungen die Folge.

Direkt nach dem Training hingegen kannst Du bis 0.5l Traubensaft trinken, zusammen mit Whey. Seit ich dies in mein Programm integriert habe, konnte ich nochmals einen guten Schritt nach Vorne machen.

Gruss
Dani


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Traubensaft !!
BeitragVerfasst: Fr Jul 21, 2000 10:46 

Registriert: Di Apr 04, 2000 0:01
Beiträge: 30
Hi Dani,

danke f√ľr den Tip. Werde es bei der n√§chsten Crea-Kur so machen.

Gruss
CF


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 Betreff des Beitrags: Frage zu Traubensaft !!
BeitragVerfasst: Sa Jul 22, 2000 13:26 

Registriert: Sa Jan 06, 2001 1:01
Beiträge: 922
hey cape fear,

vorsicht, du schreibst was von traubensaft und fruchtzucker...mööp falsch... traubensaft enthält traubenzucker (=dextrose =glukose).

der zucker aus traubensaft hat also nicht einen GI von 20 (fruktose) sondern 100 (dextrose)

llap mcmoe


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