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 Betreff des Beitrags: Frage zu Verletzung
BeitragVerfasst: Fr Jun 05, 2009 17:34 

Registriert: Mo Jul 05, 2004 13:21
Beiträge: 268
Hallo!

Gestern hab ich mir leider beim Volleyballspielen einen Kaspelriß mit Knochenabsplitterung an der rechten Hand kleiner Finger zugezogen. Trage eine Schiene und Sport ist laut Orthopäde 4 Wochen tabu.

Habt Ihr Erfahrungen mit so etwas?

Gibt es Übungen bzw. Körperteile die ich trotzdem trainieren kann? Hab schon Sorge dass ich in 4 Wochen einiges an Muskelmasse verliere. :evil:

Wie sieht es in der sportfreien Zeit mit Supps aus? Stehen hab ich Whey Fusion, Hyperfusion und BCAA u. EAA TST.

Vielen Dank!!


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 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Verletzung
BeitragVerfasst: Di Jun 09, 2009 22:01 

Registriert: Mo Jul 05, 2004 13:21
Beiträge: 268
"Schups" keiner Erfahrungen damit?

Danke!


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 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Verletzung
BeitragVerfasst: Do Jun 11, 2009 11:37 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

na ich w√ľsste da MINDESTENS ein K√∂rperteil, das man bestimmt trainieren kann :lol:
(oder hat dir der beratende Orthopäde Hände und Arme amputiert?)

Armin


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 Betreff des Beitrags: Re: Frage zu Verletzung
BeitragVerfasst: Fr Jun 12, 2009 21:15 

Registriert: Mo Jul 05, 2004 13:21
Beiträge: 268
Okay mir fallen spontan Waden und Beine ein, und evtl. die Lachmuskeln wenn ich mich auf dem Stepper oder so sehe, alles andere wird wohl schlecht gehen.

Wäre es sinnvoll die BCAA und EAAs TST zu nehmen um Muskelmasse zu erhalten?


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