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 Betreff des Beitrags: ARGININ - DOSIS
BeitragVerfasst: Di Jun 21, 2005 11:58 

Registriert: Mo Feb 10, 2003 17:46
Beiträge: 327
Wohnort: Quierschied
Hallo Armin,

wie soll ich ARGININ einnehmen?

Die empfohlene Dosis auf einmal oder √ľber den Tag verteilt?

Falls auf einmal, wann am besten... vor dem Training?

Was wirkt am besten?

Danke

Dirk


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 Betreff des Beitrags:
BeitragVerfasst: Di Jun 21, 2005 12:56 

Registriert: So Jan 16, 2000 1:01
Beiträge: 8487
Hallo,

um eine nennenswerte Funktionalit√§t bez√ľglich NO zu erhalten sind mindestens 5 besser 6 Kapseln Arginin notwendige (auf ein mal).

M√∂glichst n√ľchtern nehmen und zwar wenn immer die bessere Gewebsdurchblultung (Training ,Sex....) gew√ľnscht ist.

Bei kleineren Dosen √ľber den Tag verteilt wirkt Arginine eher zusammen mit den anderen Aminos im Blutpool als Stickstofflieferant, was aber auch nicht verkehrt ist, da au√üer Soja und einigen ganz speziellen Pflanzenproteinen eigentlich Arginin/Ornithine immer etwas unterbelegt ist.

Vergleiche meine Schriften √ľber Protein / Optimale Wachstumsbilanz usw.

Armin


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