@armin
so halte ich es zur zeit. dann mache ich ja nicht allzuviel falsch.
bin mal gespannt auf den workout-booster. muss ich natürlich gleich testen!

@mcalex
bin auch schon die ganze zeit am überlegen, ob ich mit dem detonator mal ein bissel hoch gehe und noch BA dazu nehme. allerdings hab ich dann genau DAS problem... ich bin dann so aufgepowert, das mein kreislauf in wackeln kommt.

Hallo,

über Buildup speziell gibt es keine Test, aber aus der Zusammensetzung des Produktes ist ableitbar, dass nach ca 20 Minuten der Zucker und die Aminosäuren anfangen ins Blut überzugehen.
Je nach Verzehrsmenge müsste das dann etwa eine Stunde anhalten.

Ob und wie der Detonator dazu (zum morgendlichen Training -bei Nahrungskarenz über Nacht- und Zufütterung von BulkUP kurz vor Training) passt, kann im Moment natürlich niemand abschätzen.
Vielleicht gibst du uns je deine Erkenntnisse weiter, wir wären dankbar solcherlei Erfahrungen in die Datenbank einzupflegen.

Armin

Hallo,

höhere Dosierung langsam angehen und Glucofast bereit halten, man kommt bei höherer Detonator Dosierung gern auf den "Hungerast" (dh. Blutzucker wird aufgebraucht und man kann sogar wegen der Unterzuckerung Schwindel bekommen).
Aber selbst mit Glucofast kann man sich natürlich so stimmulieren, dass man "bis zum kotzen" trainiert, die Frage ist aber , ob das überhaupt sinnvoll ist (ich würde dann die Übung mehr isolieren oder vorermüden)

Armin

@ SilverHawk - ich denke das es ausser beim Beintraining keine probleme geben sollte.
Ich bin ja auch nicht mehr der jungste ( 36 ) aber mir macht 1,5 fache dosis uberhaupt keine probleme.Ich benutze die aber nicht immer.Nur dann wenn ich "einen raushauen will "

David hat sich den ganzen Training sogar sehr gut gefuehlt, nur diese Kniebeugen am ende waren vielleicht zu viel ( er war aber dermassen aufgedreht das er das einfach machen wollte )

Wahrend des Trainings trinken wir immer Amino Fusion und 30 - 35 g Glucofast ( er ) oder CellForce ( ich ).Denke dass es eher am "Belastung " lag weil er sich dann wieder schnell erhohlte.

da ich sehr schnell trainiere und auch oftmals mit höheren wiederholungszahlen ( supersätze mit 15 sekunden pause und 15 wiederholungen bei grundübungen wie reissen, stoßen, kniebeugen, kreuzheben, sprungkniebeugen usw ) bin ich kreislaufmässig eh immer am limit. deswegen bin ich da ein bissel vorsichtig. aber testen werde ich es auf jeden fall mal. zur sicherheit stelle ich mir mal einen eimer glucofast neben dran...

Armin, was soll ich sagen ? Das ist halt ne Antwort - vielen Dank
Sobald ich gefestigtere Erkenntnisse habe werde ich die natürlich gerne posten - kein Thema.

by the way:
Könntest du bitte bei Gelegenheit noch kurz auf deine offensichtlichen, wenn auch "nur" theoretischen Bedenken bezüglich "Nahrungskarenz über Nacht ..." eingehen ? (Im Zusammenhang mit Detonator)

Ich finde es mittlerweile schon erstaunlich und nahezu erschreckend, was
man sich nach PEAK-Empfehlungen alles rein pfeifen soll. Sicher sind das
keine verbindlichen Aussagen und es bleibt jedem selbst überlassen, ob er den
Ratschlägen folgt, aber ich finde das Forum bzw. Peak selbst entfernt sich
immer mehr vom "Normalsportler", der einfach nur was für sich tun möchte.
Auch werden die empfohlenen Suppkombinationen immer kostspieliger.
Aber die Fans scheinen es mitzumachen:





Bin mal gespannt was in 10 Jahren so alles empfohlen wird.
Ich hoffe die normale Ernährung wird dann nicht komplett verteufelt.
Wenn ich mir hier so einige Supp-Pläne anschaue, werden zum Teil
sämtliche Kalorien und Nährstoffe nur noch über Supps bezogen.

Der einzige vernünftig erscheinende Ratschlag ist mMn noch Punkt 4 von Armin,
mit dem der Großteil von uns Freizeitathleten seit Jahren erfolgreich fährt:



Klar, wir würden noch in Höhlen leben, wenn wir uns dem Fortschritt nicht
hingeben würden (um diese Antwort mal vorweg zu nehmen), aber das führt
mMn hier alles ein bischen weit.
Der eingeschlagene Weg, die Verpflichtung von Profi-Athleten und damit der
Gang in die Öffentlichkeit um zu zeigen was Peak alles hat und kann, zielt einzig
und allein nur nach auf Gewinnerzielung ab und orientiert sich weniger am
ambitionierten Freizeitsportler, denn diesem werden nun auch schon die wildesten
Pläne mit an die Hand gegeben, mit denen er locker 200 Euro monatlichh los ist.
Nur, für was? Für Ergänzungsmittelchen!
Klar ist Gewinnerzielung prioritär Aufgabe eines jeden Unternehmens und soll kein
Vorwurf sein, aber man sollte nicht seine Zielgruppe aus den Augen verlieren.

So, und nun dürft ihr mich auseinander nehmen...

@ hogan

natürlich ist das ganze marketing und schlussendlich ist die gewinnerzielung ein starker fokus hinter dem allem

trotzdem muss ich sagen dass auch wenn ich pro monat 300 euro ausgebe ich einiges billiger fahre als wenn ich dies durch normale nahrung tun würde

besonders das protein lohnt sich unheimlich, 1APF wird bei ca 65 cents liegen wobei 1ne Packung putenfleisch bei ca 3 euro sein dürfte und die selbe menge liefert.

das ganze zeug die aminosäuren etc. workout booster sind nette spielereien die für den einen mehr für den andern weniger sinn ergeben. wenn sich derjenige durch einen workoutbooster schon nur mehr freut überhaupt zu trainieren war es doch das ganze wert.

da gibts nicht viel auseinander zu reissen
ausser wenn armin kommt bzg. deiner zielgruppen theorie

@ hogan - ich bin kein "Fan".Ich arbeite mit Leuten zusammen, die WK Ambitionen haben ( und schon ihre Erfolge hatten ). Da muss mann auch ein bischen mehr probieren ( Supp. kombinationen, Supp. timing etc. ) Klar, fur den Ottonormalverbraucher ist das zu viel des Gutes aber ich denke dass es hier im Forum doch einige Leute gibt, die sich an einen so hohen "Level" bewegen konnten bzw. mochten.

Auseinandernehmen ist nicht angebracht und auch nicht in meinem Interesse, aber ich will einfach was dazu schreiben, weil man das nicht so stehen lassen kann:

Wie du schon geschrieben hast, ist PEAK ein gewinnorientiertes Unternehmen. Da gibt es dann auch kein "aber ...". Man kann aber so oder so Geschäfte machen und ich erkenne an der "Methode PEAK" nichts verwerfliches - im Gegenteil. Es zwingt dich ja auch niemand, einen Porsche zu kaufen, nur weil er eben das Optimum eines Sportwagens darstellt. Soll es ab sofort nur noch Polos geben, weil der nun mal für "den Normalfahrer" ausreicht ? Ein Polo hat seine Berechtigung, die Werbung von Premiumautomarke XY für die "ausgereifte Fahrdynamik usw." aber eben auch. WIR HABEN DIE WAHL, FINDE ICH TOLL !!

Es geht hier um eine Einnahmeempfehlung, die nach aktuellen Erkenntnissen das Optimum darstellt - das ist nun mal Fakt. Mann KANN sich daran halten - wenn man an optimalen Ergebnissen interessiert ist und bereit ist, dafür zu bezahlen - oder halt auch nicht. Ich verstehe ehrlich gesagt die "Aufregung" nicht ganz Hogan ...

och nö.... nicht schon wieder diese diskussion!!!

naja.... egal... ich gehe immer von mir aus. und als ex-profisportler mit immer noch sehr hohen ansprüchen an meine leistungsfähigkeit und meine leistungen in 3 verschiedenen sportarten ( nicht mehr auf profilevel aber dennoch im leistungssportbereich ) zähle ich mich nicht zu den hobby-hantelschwinger und dicsopumpern. auf die bezogen hast du sicherlich recht. wenn ich mir aber hier im forum die leute anschaue, dann sind 95% NICHT auf hobbydaddeln aus, sondern meinen es sehr ernst.

wie auch immer....

Wie (auch) für mich ein Porsche das Optimum eines Sportwagens darstellt,
sehe ich eine ausgewogene Ernährung als Optimum für einen gesunden und
starken Körper an. Ich habe nichts gegen Nahrungsergänzungsmittel, solange
es Ergänzungen bleiben und nicht, wie oft hier, das Grundgerüst der täglichen
Nahrungszufuhr darstellen.

irgendwie kann ich hogans gedankengang nachvollziehen
aber wie silver schon gesagt betreibt die mehrheit der leute hier im forum die ganze
sache schon etwas ernsthafter.
und ehrlich. ich geb monatlich auch um die 170 €uronen für supps aus. oke... kann schon sein das glucosamin oder arginin fürn müll is. aber wir werden nie genau wissen ob ein supplement wirkt, nebenwirkt, was placebo und was physiologisch tatsächlich anders läuft.

meine bekannten greifen sich da manchmal schon an den kopf wenn sie mitbekommen wieviel zeit und geld ich in meinen körper investiere. und manchmal frage ich mich auch warum ich das tue.
nun ja....
wenn ich mich dann aber genauer umschaue weis ich, dass geldund ziet nicht verschwendet sind.
mit sport+supps fühle ich mich einfach kräftiger, vitaler, kann besser trainieren, erfolge kommen schneller.
und im endeffekt wirkt sich das auf meinen Körper und für mich als Mensch einfach zu positiv aus als das ich da sparen möchte.
ich weis nicht wie es euch da geht. aber seitdem ich sport mache (im jänner sinds ca 3 jahre, davor: pc zocken und fertigfutter...)
hab ich einfach ungemein mehr selbstbewusstsein, stabile persönlichkeit, besseres lebensgefühl/qualtität und das bessere aussehen spielt ja auch eine rolle...

btw: wenn ich mir anschaue was die leute monatlich teilweise für zigaretten alk und "nette gesellschaft" ausgeben.... schlürf ich doch lieber mein CT und lass mich schief angucken.

also... da du nichts über die ernährung von ca 80% der hier schreibenden user weißt, halte ich das für eine gewagte äusserung.
ich persönlich ( und ich denke das es hier fast alle ebenso halten ) versuche ständig meine ernährung zu optimieren und mit den idealen supps ( für mich persönlich ) zu ergänzen. und nach über 30 jahren krafttraining und experimentieren mit ernährung und supps weiß ich mittlerweile recht genau, wie ich die drei komponenten training, ernährung und supps kombinieren muss. ich finde, du hast nicht ganz unrecht mit deiner meinung, machst es dir aber viel zu einfach indem du alle über einen kamm scherst. was für dich gilt, muss nicht zwangsläufig auch für alle anderen gelten!!

ich werde bald 50 und viele meiner altergenossen, die auch früher schon mit einer ähnlichen argumentation an mich rangetreten sind, müssen heute regelmässig medikamente schlucken und ständig zum arzt rennen, weil irgendwas verschlissen und kaputt ist. ich denke ( auch auf die bloße optik reduziert ) das ich da nicht allzuviel falsch gemacht habe in den letzten 35 jahren.