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Beta Alanin verbessert Schlagkraft

Hallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, heute eine kleine interessante Studie zum Thema Beta Alanin und Schlagkraft.

Beta Alanin verbessert Schlagkraft

Selbst wenn Sie noch nicht das Kribbeln am ganzen Körper von Beta Alanin spürten, haben Sie sicher schon von seiner leistungssteigernden Wirkung gehört. Eine Studie im International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism macht einen spezifischen Test um die Wirkung von Beta Alanin aufzuzeigen.

Forscher bewerteten die Leistung von 16 Boxern, die alle 6 Jahre Erfahrung hatten. Dann mussten die Hälfte der Boxer 4 Wochen 4 mal täglich 1,4g Beta Alanin einnehmen und die andere Hälfte ein Placebo. Nach Ablauf der Zeit mussten alle Boxer an einem simulierten Boxkampf teilnehmen, bestehend aus 3 Minuten Runden mit 60 Sekunde Pause dazwischen.  Jede Runde wurden 2 Minuten 50 Sekunden normale Schläge ausgeführt und 10 Sekunden mit Maximalschlagkraft.

Die Beta Alanin Gruppe hatte eine höhere Schlagkraft und Schlagfrequenz.

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Peak Team

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