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Bikini Athletin Viola Schulz - Alltag und ihr kleines Wunder

von Bikini & Ultramarathon Athletin Viola Schulz

Liebe Peak Freunde und Peak Fans,

Viola Schulzin meinem letzten Blog berichtete ich Euch über die Gestaltung und den Ablauf meines veganen Experimentes.

Heute möchte ich Euch über meine letzten Ereignisse erzählen, wie ich diese mit meinem Mann und meinem kleinen Wunder unter meinem Herzen verbracht habe.

Vorletztes Wochenende war ich mit meinem Mann gleich auf zwei Meisterschaften zu Besuch. Am Samstag fand in Neu-Ulm das erste Mal die internationale Deutsche Meisterschaft des GNBF statt und da Neu-Ulm gleich um die Ecke liegt, wollten wir uns das nicht entgehen lassen. Es war eine sehr interessante Veranstaltung, aber leider musste ich feststellen, dass mir hier etwas die Stimmung gefehlt hat. Es war eine gut organisierte Veranstaltung, aber leider zu wenig Zuschauer und auch der Ablauf hat sich gezogen wie Kaugummi.

Bayerische Meisterschaft in Gersthofen

Am Sonntag fand dann in Gersthofen die Bayerische Meisterschaft statt, bei der ich letztes Jahr selbst als Athletin auf der Bühne stand und den Vize-Titel holen konnte. Aber auch als Zuschauer ist es sehr aufregend und es macht Spaß, die Athleten auf der Bühne anzufeuern und mitzufiebern. Ich habe viele bekannte Gesichter gesehen und konnte viele aufschlussreiche Gespräche führen. Es war einfach großartig und man merkt, dass alle Bodybuilder zu einer großen Familie gehören und alle die gleiche Leidenschaft teilen. Und was für mich an diesen Veranstaltungen auch sehr wichtig ist, ist die Motivation weiter an diesem Sport dran zu bleiben, um nächstes Jahr wieder selbst auf der Bühne glänzen zu können.

Training und Ernährung in der Schwangerschaft

Damit meine Pläne auch real bleiben, ist es für mich sehr wichtig, trotz voranschreitender Schwangerschaft und der daraus resultierenden Kurzatmigkeit, trotzdem sportlich zu bleiben.
Meine Woche sieht auf jeden Fall mindestens 3x Krafttraining im Studio vor und die Ausdauer bleibt durch lange ausgedehnte Spaziergänge erhalten. Darüber hinaus werde ich von meinem Hund dazu animiert, kurze Strecken joggend zu absolvieren.

Viola Schulz

Viola Schulz

Ich versuche auch meine Ernährung zum großen Teil gesund zu gestalten, doch hin und wieder gönne ich mir auch kleine oder auch größere Sünden :-) !! Seit ca. 2 Wochen kann ich nun mein kleines Wunder spüren und ich kann Euch sagen, das ist ein überwältigendes Glücksgefühl, was mir jedes Mal ein Lächeln auf meine Lippen zaubert. Inzwischen kann ich jeden Tag ein stetiges Wachstum meines Bauchumfanges beobachten. Mir kommt es fast so vor, als würde er täglich größer werden. Nun merke ich auch, dass die Bauchmuskeln nicht mehr so stabil sind und der Rücken muss nun mehr trainiert werden. Aufgrund der Gewichtszunahme kommt es zu einem Ungleichgewicht der Muskulatur, das durch stetig angepasstes Training ausgeglichen werden kann.

Supplementierung in der Schwangerschaft

Weiterhin supplementiere ich mit Omega-3-Fettsäuren, Chrom/Zink, Vitamin D, Vitamin B, Vitamin C, BCAA und Glutamin, diese gehören an Trainingstagen dazu. Hin und wieder gönne ich mir einen leckeren Whey-Shake, wenn es mal schnell gehen muss. Ich muss noch dazu sagen, dass ich mich mit meiner neuen „Fülle“ anfreunden muss, aber die Vorfreude ist natürlich sehr groß! Die Halbzeit ist nun erreicht und ich bin gespannt, wie groß am Ende der Bauch sein wird und wie lange ich noch so ohne Probleme Sport machen kann! Seid mit mir gespannt, ich werde es Euch hier wissen lassen.

Viola Schulz

Bleibt aktiv!

Eure Viola

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