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Fabrice Labako

Aktuelle Informationen zu Natural Bodybuilder Fabrice Labako: Training, Ernährung und Wettkämpfe! Jetzt mehr über den GNBF Athleten erfahren!
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako - Das Training mit Trainingspartner Pro und Contra

    Von Fabrice LabakoDeutscher Meister GNBF Schwergewicht 2014Liebe Bodybuilding-Freunde und treue PEAK-Kunden,mittlerweile bin ich schon seit sechs Jahren am Eisen, die ersten drei Jahre habe ich stets einen Trainingspartner gehabt, bzw. haben die sich über die Zeit gewechselt. Durch verschiedene Gegebenheiten, wie der Wechsel des Fitnessstudios, habe ich von da fortan alleine trainiert.In diesem Blog stelle ich meine Erfahrungen in Hinblick auf die Vor- und Nachteile des Trainings mit und ohne [...]
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako - Bodybuilding in Litauen

    Von Fabrice LabakoDeutscher Meister GNBF Schwergewicht 2014 Liebe Bodybuilding-Freunde und treue Peak-Kunden, während ich diesen Blog schreibe, sitze ich gerade in einem Café in Vilnius, trinke einen Früchte-Smoothie und lasse mein erst kürzlich beendetes Auslandssemester Revue passieren. Während des Auslandssemesters habe ich einige Erfahrungen gemacht, die mich auf eine bestimmte Art als Bodybuilder geprägt haben. Diese Erfahrungen möchte ich nun mit Euch teilen.    Der AlkoholkonsumWer bereits mal in Litauen war, wird wissen, dass die [...]
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako - Schwachstellen erkennen und bearbeiten

    von Natural Bodybuilder Fabrice LabakoDeutscher Meister GNBF Schwergewicht 2014Hallo Freundes des Bodybuildings und treue Peak Kunden,ich hoffe, dass jeder von Euch einen guten Start in das neue Jahr hatte und dass Ihr Eure guten Vorsätze so wie geplant auch durchsetzt.Ich selber habe mir nicht viel vorgenommen, nur etwas weniger zu naschen und dafür mehr Gemüse zu essen. Bisher klappt das alles auch ganz gut.Was dieses Jahr für mich anders ist [...]
  • Proteinreiche Cupcakes von Natural Bodybuilder Fabrice Labako

    von Natural Bodybuilder Fabrice LabakoHallo liebe Blogleserinnen und Blogleser,dieses Mal möchte ich Euch mit einem neuen Rezept den Winter versüßen.Es handelt sich dabei um proteinreiche und fettarme Cupcakes.Dieses Fitnessrezept hat den Vorteil, dass es schnell und sehr leicht zubereitet ist und man im Anschluss sehr leckere Cupcakes genießen kann.Proteinreiche Cupcakes - Die ZutatenDiese Menge an Zutaten ergibt insgesamt 6 Cupcakes:150g Weizenvollkornmehl50g Delicious Whey Protein Vanilla Milkshake150g Naturjoghurt1 Ei50 ml Wasser200g [...]
  • Training und Ernährung in der Off-Season von Natural Bodybuilder Fabrice Labako

    von Natural Bodybuilder Fabrice LabakoLiebe Blogleserinnen und Blogleser,wie ich bereits in meinem letzten Blog angekündigt habe, befinde ich mich derzeit in Litauen und absolviere mein Auslandssemester. Wie Sie wissen, werde ich deswegen in diesem Jahr keine Wettkämpfe mehr machen. Ich befinde mich also derzeit in einer ziemlich langen Off-Season, die aber ausgesprochen gut läuft. Ich versuche, größtenteils sauber zu essen, was mir auch die meiste Zeit gelingt. Ein wenig sündige [...]
  • Aktuelles von Natural Bodybuilder Fabrice Labako

    von Fabrice LabakoDeutscher Meister GNBF e.V. Schwergewicht 2014Liebe Blogleserinnen und Blogleser, liebe Bodybuildingfreunde,an dieser Stelle wieder etwas Neues von meiner Seite. Es ist ja schon ein wenig her, seitdem ich in meinem letzten Blog über meine Lage berichtet habe.Die internationale Deutsche Meisterschaft des GNBF e.V. ist jetzt rund 11 Wochen her. Soweit habe ich mich gut erholt, was vermutlich auch daran lag, dass ich erst mal nach Herzenslust gegessen habe [...]
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako über seine Teilnahme an der IDM des GNBF e.V. 2015

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser, liebe Bodybuildingfreunde,wie vielleicht einige von Euch gelesen haben, hatte ich am 2. Mai meinen zweiten Wettkampf in meiner Laufbahn, dies war die 1. Internationalen Deutsche Meisterschaft der GNBF in Neu-Ulm. Angetreten bin ich dieses Jahr wieder in der Klasse des Schwergewichts, in der ich mir im letzten Jahr bei meinem Wettkampfdebüt den Deutschen Meistertitel sichern konnte. Dieses Mal konnte ich leider keinen Titel gewinnen und habe [...]
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako über alltägliche Hindernisse in einer Wettkampfdiät

    von Natural Bodybuilder Fabrice Labako(amtierender Deutscher Meister im GNBF Schwergewicht)Liebe Blogleserinnen und Blogleser,ich hoffe, Ihr habt die FIBO-Tage gut überstanden! Es war meine zweite Messe im Team von Peak International und wir hatten eine tolle Zeit in Köln. Wie Ihr wisst, stehe ich kurz vor der 1. Internationalen Deutschen Meisterschaft der GNBF, die am 02.05.2015 in Neu-Ulm ausgetragen wird.In meinem heutigen Blog möchte ich ein die kleinen Probleme des Alltags [...]
  • Natural Bodybuilder Fabrice Labako - Die Wettkampfdiät hat begonnen

    von Natural Bodybuilder Fabrice Labako Deutscher Meister im GNBF e.V. Schwergewicht 2014Liebe Blogleserinnen und Blogleser,ich hoffe, Ihr seid gut durch die Karnevalstage gekommen, die ja jetzt auch schon einige Tage zurückliegen. Ich stecke derzeit mitten in der Klausuren-Phase, deshalb war für mich nicht viel mit Feiern und Verkleiden.In meinem folgenden Bericht möchte ich Euch über meine Wettkampfvorbereitung berichten, die mittlerweile im vollen Gange ist.Meine Wettkampfdiät für die GNBF e.V. internationale [...]
  • GNBF Deutscher Meister Fabrice Labako - Ziele und Pläne für die Wettkampfsaison 2015

    von Fabrice Labako (Deutscher Meister im GNBF Schwergewicht 2014)Liebe Blogleserinnen und Blogleser,mein Sieg im Schwergewicht der GNBF e.V. Deutschen Meisterschaft im Oktober letzten Jahres liegt nun bereits einige Zeit zurück. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr mich das noch immer freut! Direkt beim ersten Wettbewerb eine solche Platzierung zu erreichen, das ist echt der Wahnsinn! In den vergangenen Wochen habe ich mich erst mal ein wenig von den [...]

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