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Katrin Rose

Aktuelle Informationen über NAC Figurathletin Katrin Rose: Training, Ernährung und Wettkämpfe! Jetzt mehr über Figurathletin Katrin Rose erfahren!
  • Interview mit Figurathletin Katrin Rose - Der Jahresrückblick auf 2015

    von Figurathletin Katrin RoseHallo liebe Blogleserinnen und Blogleser,ich wünsche Ihnen einen guten Start in das neue Jahr 2016! Möge das Jahr 2016 jede Menge positive Überraschungen für Sie bereithalten sowie privaten und beruflichen Erfolg.Zu Weihnachten bin ich traditionell bei meiner Familie. Alle kommen zusammen, man unterhält sich und resümiert über das vergangene Jahr. Mit meinem Schwager Stefan, der Radsportler ist, habe ich über meine Erfahrungen im letzten Jahr und die [...]
  • Figurathletin Katrin Rose - Wie ich mit Kraftsport einen Bandscheibenvorfall in den Griff bekomme

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,Bandscheibenvorfall?! Ich? Ja, genau. Ich hatte einen Bandscheibenvorfall. Mich erwischte es 2010 und zwar zu einem Zeitpunkt, als ich sehr stark beruflich eingebunden war. Mein Umfeld konnte es damals gar nicht glauben. Die Reaktionen waren typisch. Sätze wie „Du bist doch viel zu jung für sowas“ oder „Du machst doch so viel Sport, wie kann das sein?“ klingelten nur so in meinem Ohr. Eine [...]
  • Figurathletin Katrin Rose - Das optimale Brusttraining für die Frau

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,in meinem letzten Blog habe ich über das Thema „Sollte man als Frau die Brustmuskulatur trainieren?" berichtet. Die weibliche Brust erfordert meiner Meinung nach genau so viel Aufmerksamkeit im Training, wie die meisten Frauen dem Trio „Bauch, Beine und Po“ Beachtung schenken.Aber warum ist das so wichtig? Mit zunehmenden Alter verliert die Brust leider an Spannkraft und beginnt Ihr Volumen zu verlieren. Das hört [...]
  • Figurathletin Katrin Rose - Sollte man als Frau die Brustmuskulatur trainieren?

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,über dem Wort „Brusttraining“ schwingt für die meisten Frauen ein gewaltiges Tabuschild. „Warum die Brust trainieren, sieht doch eh keiner!“, „Brusttraining? Das ist nur was für Männer!“ oder „Ich will doch nicht meine Brust weg trainieren!“ sind keine unbekannten Aussagen.In meinem heutigen Blogartikel möchte ich Ihnen daher meine Meinung zum Thema Brusttraining für Frauen schildern und meine Empfehlung aussprechen. Sollte man als Frau die Brustmuskulatur [...]
  • Figurathletin Katrin Rose - Meine Supplementierung in der Off-Season

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,heute möchte ich ein wenig aus dem Nähkästchen plaudern und Euch über meine Supplementierung berichten. Auch in meiner Off-Season, die Phase für den Muskelaufbau, verwende ich Nahrungsergänzungsmittel, da ich damit mein Training und meine Ernährung wunderbar positiv unterstützen kann.Ich weiß, dass die Produkte keine magischen Substanzen sind, die mich von jetzt auf gleich stärker, besser, schneller, schlanker oder schöner werden lassen. Dennoch sind sie [...]
  • Trainingstipps von Figurathletin Katrin Rose - Saubere Technik vs. hohes Gewicht?

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,wenn ich durch das Fitnessstudio laufe, fallen mir unter anderem zwei Gattungen von Sportlern auf. Die einen trainieren mit geringerem Gewicht und achten bei einer langsamen sowie bewussten Übungsausführung auf eine saubere Technik. Die anderen packen sich unendlich viel Gewicht drauf und führen dabei unter schnaufenden, keuchenden Begleitgeräuschen die Sätze oftmals mit Schwung und einer unkorrekten Technik aus.Aber was ist nun richtig? Eine astreine [...]
  • Figurathletin Katrin Rose auf der NAC Deutschen Meisterschaft 2015

    von Figurathletin Katrin RoseLiebe Blogleserinnen und Blogleser,die Wettkampfsaison liegt hinter mir und ich habe die letzten beiden Wochen genutzt, um mich etwas von der Saison zu erholen. Seit Mitte Dezember bis Mitte Mai war ich ganze 5 Monate lang in der Vorbereitung für den Tag X. Nachdem ich Anfang Mai die Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft (NAC) erzielt hatte, ging es Mitte Mai mit meinen lieben Freunden Birthe Mack, Fotograf Oliver Druse [...]
  • Form-Check mit Figurathletin Katrin Rose - Warum das Maßband besser als die Waage ist

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,der ein oder andere von uns hat sicher schon mal den Vorsatz gefasst, im Rahmen einer Diät etwas Gewicht zu verlieren, sich sommerfit zu machen oder sich sogar für einen Bodybuildingwettkampf vorzubereiten, wie ich es im Moment tue. Meist geht der Blick zuerst auf die Waage, um die Fortschritte zu verfolgen. Aber was ist, wenn das Gewicht nur ganz langsam runter geht und dieser Fakt uns mental [...]
  • PEAK auf der Miss FIBO Power Beauty Wahl 2015 - Nikky sichert sich Vize-Titel

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,die FIBO 2015 ist Vergangenheit und hinter dem gesamten PEAK-Team liegen ereignisreiche Messetage. Die Wahl zur Miss FIBO Power Beauty, die am Samstag, dem 11.04.2015, auf der großen FIBO-Showbühne ausgetragen wurde, zählte zweifelsfrei zu einem der Messehighlights.Mit Nicole Zmuda alias "Nikky" (Team Peak International) und Katrin Rose (Team PEAK) stellten sich gleich zwei Athletinnen aus unseren Reihen den Augen der Jury.Während die wettkampferfahrene Katrin Rose in der [...]
  • Figurathletin Katrin Rose - Beachtliche Fortschritte in der Wettkampfdiät

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,seit etwas mehr als 2 Monaten läuft sie, die Vorbereitung auf die Frühjahrssaison 2015. Seither absolviere ich regelmäßig flotte Einheiten auf dem Laufband oder an der Frischluft in meinem Trainingsalltag. Genug Auslauf habe ich ja, aber aufgepasst, wer kennt es nicht?! Frau braucht natürlich für jeden sportlichen Ausflug auch das farblich passende Model an „Schuhwerk“ zum Outfit. Und daher musste selbstredend mein Laufschuhsortiment um zwei weitere knallbunte [...]

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