Studien / Know-how

Hier finden Sie eine Vielzahl an interessanten wissenschaftlichen Studien rund um die Themen Krafttraining, Bodybuilding, Fitness, Ernährung und Supplements!
  • Studie: Dehnen führt zu mehr Leistung - Aber anders als gedacht!

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,mit dem Thema Dehnen sind zahlreiche Mythen verbunden, die sich in der Welt des Sports verbreitet haben. Inwieweit sich das Dehnen bzw. Stretching auf die körperliche Leistungsfähigkeit in einem Workout auswirkt, konnte bisher noch nicht eindeutig geklärt werden. An dieser Stelle wird die Brücke zur vielversprechenden Überschrift dieses Artikels geschlagen, denn die meisten Untersuchungen befassten sich bis dato mit dem Stretching des Muskels, der im Anschluss daran [...]
  • Vitamin D – Direkter Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration?

    Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und Kunden,vor einigen Jahren hat nach Vitamin D noch kein Hahn gekräht, weder im Gesundheitswesen noch im Sport. Heute ist Vitamin D in aller Munde, da man sich einiger wichtiger Gegebenheiten sowie der unglaublichen Bandbreite bewusst geworden ist, auf die Vitamin D in unserem Körper einen Einfluss hat.Der heutige Artikel liefert das wichtigste Know-How zu Vitamin D. Der Artikel geht darauf ein, inwiefern man [...]
  • Ganzkörpertraining vs. Splittraining - Welches Training ist effektiver?

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,eine strukturierte Trainingsplanung zählt zu den wichtigsten Faktoren, die Sportlerinnen und Sportler berücksichtigen müssen, um im Bodybuilding erfolgreich zu sein bzw. ihre Ziele hinsichtlich Muskelaufbau und Fettabbau zu erreichen. Eine der wichtigsten Fragen, die sich in diesem Zusammenhang stellt, ist die, ob ein Ganzkörpertraining oder ein Splittraining befolgt werden sollte. Während blutigen Anfängern in der Regel grundsätzlich ein Ganzkörpertraining angeraten wird, fallen die Empfehlungen für fortgeschrittene Sportler [...]

Artikel 61 bis 63 von 63 gesamt

Seite:
  1. 1
  2. ...
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7