KOSTENLOSE HOTLINE +49 (0) 800-4252150

Bestell-Hotline von 07:00 - 18:00 Uhr

VERSAND KOSTENLOS SCHON AB 20,- €*

*außerhalb DE ab 100,- € kostenlos

GRATIS GESCHENK*

*bei jeder Bestellung über 100,- €

CLA steigert die Effektivität von Creatin und Whey Protein!

CLA steigert die Effektivität von Creatin und Whey Protein!Beeinhaltet Ihre Sportnahrung Creatin? Nehmen Sie dazu noch Whey Protein? Wollen Sie ihre Zuwächse bezüglich Kraft und Muskelmasse noch steigern?

Dann nehmen Sie CLA dazu!

Eine neue Studie hat gezeigt, das die Addition von CLA die Wirkung von Creatin und Whey Protein noch signifikant steigert.

Die Studie
Insgesamt 52 Probanden nahmen an dieser 5-wöchigen Studie teil. Gruppe 1 ( CCP ) bekam taglich 6 g CLA, 9 g Creatin und 36 g Whey Protein. Eine zweite Gruppe ( CP ) bekam die gleichen Menge an Creatin und Whey Protein - also 9 g Creatin und 36 g Whey Protein -, aber kein CLA, während die dritte Gruppe ( P ) lediglich ein Placebo bekam.

Das Ergebnis
Die Analyse der gesammelten Resultate zeigte, dass die CCP-Gruppe größere Kraftsteigerungen im Bankdrücken  (+16,2%  gegenüber +9,7%) und Beinpressen (+13,1% gegenüber +7,7% ) sowie größere Zuwächse an reiner Muskelmasse  (+ 2,4% gegenüber + 1,3% ) als die beiden anderen Gruppen ( CP + P ) zusammen erfuhr.

Fazit
Im Klartext bedeutet das, dass durch eine zusätzliche Supplementierung mit CLA zu Creatin und Whey Protein ungefahr 60% bessere Zuwächse (Kraft und Muskelmasse) erreicht werden können, als durch Creatin und Whey Protein allein.

Da sich CLA auch besonders gut zum Fettabbau eignet, könnte diese Kombination auch sehr empfehlenswert für alle Athleten sein, die neben einer Steigerung an Muskemasse und Kraft noch ein bisschen Körperfett verlieren mochten.

Mit sportlichem Gruß

Ihr Peak-Team

Quelle:
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA: Conjugated linoleic acid combined with creatine monohydrate and whey protein supplementation during strength training. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Feb;19(1):79-96.

Hinterlasse eine Antwort

Um einen Kommentar zu hinterlassen, musst du angemeldet sein.