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Der gute Vorsatz - Mein Speck muss weg!

Der gute Vorsatz - Mein Speck muss weg!Erst mal ein frohes neues Jahr von meiner Seite an alle Peak-Fans. Ich hoffe, Ihr habt es gut angefangen und die Feiertage erholsam verbracht.
Ich schätze mal, dass ich nicht der einzige bin, der mit einem ganz bestimmten Vorsatz ins neue Jahr gezogen ist, der da lautet "Der Speck muss weg!".

Die Weihnachtsfeiertage waren sicher auch bei vielen Peak-Fans sehr reichhaltig und bedingt durch die hohe Energiezufuhr kann sich schon das eine oder andere Pölsterchen zu viel angelagert haben. Ich persönlich mache diese kleine Masse-Phase jedes Jahr durch und genieße diese durchaus, da ich weiß, wie leicht die man ungeliebte Folgeerscheinungen wieder loswerden kann.

Tipp 1: Erhöhen Sie den Anteil an aerobem Training und/oder die Intensität Ihrer Workout`s!

Tipp 2: Reduzieren / kontrollieren Sie die tägliche Kalorienzufuhr bewusst! Ich persönlich stelle nun meine Nährstoffverteilung eine Weile um:

  1. Frühstück: Kohlenhydrate
  2. Mittagessen: Kohlenhydrate + Protein
  3. Abendessen: Protein + gute Fette

…wodurch sich eine natürliche Insulinmodulation ergibt.

Tipp 3: Verwenden Sie eine Kombination aus CLA, Fat Attack, Thermostack und BCAAs (enthalten in BCAAs - TS-Technology, EAAs - TS-Technology und Amino Fusion), um Ihren Fettstoffwechsel auf ein besonders hohes Niveau zu bringen und um somit auf ernährungsphysiologischem Weg Ihre Fettpolster anzugreifen!

Mit diesen 3 einfachen Tipps wird es Ihnen garantiert leicht fallen, schnell wieder Ihre gute Form zu erlangen!

weitere Infos zu Diät und Definition finden Sie in unserer Peak Enzyklopädie unter Fat Burning zum erfolgreichen Abnehmen!

Mit sportlichen Grüßen
Karsten Theobald
Supplementcoach

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