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Die optimale Ernährung

Die optimale ErnährungDem Thema der Woche widmen wir dieses mal besonders viel Platz, denn es geht um die optimale Ernährung im Bodybuilding und Kraftsport im Allgemeinen.

Lassen wir gleich den Autor Bernd Göddeke zu Wort kommen, der es mit seiner Einleitung auf den Punkt bringt:

„Hier kommen wir zu einem sehr wichtigen Thema, dem auch ein entsprechend breiter Raum gewidmet werden muss. Der Erfolg im Bodybuilding hängt, das gilt seit Jahren als gesichert, nur zu

30 % vom richtigen Training, aber zu
70 % von der richtigen Ernährung ab.

Sicher wissen Sie, dass ein Auto mit leerem Tank bzw. ohne Kraftstoff im übertragenen Sinne "TOT" ist, es bewegt sich nicht von der Stelle. Es kann keine Arbeit leisten, weil die für diese Arbeit erforderliche Energie, sprich: der Kraftstoff, nicht vorhanden ist. Erst durch die Verbrennung des Kraftstoffs im Motor kann Energie gewonnen und genutzt werden. Diese beim Auto geschilderte Bedingung lässt sich auch auf den Menschen, ja, auf alle Lebewesen übertragen. Leben ist also nur bei ständigem Vorhandensein von Energie und deren Verbrauch sowie bei kontinuierlichem Ersatz verbrauchter Substanzen und Wirkstoffe möglich. Sie ist damit die energetische und stoffliche Grundlage für alle Stoffwechselvorgänge.“

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Auch heute erhalten Sie passend zu dem Artikel eine Empfehlung bezüglich Supplements, die ideal als Nahrungsergänzung geeignet sind.

Ultra A-Z
Dieses Multi Vitamin Präparat aus 30 Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen in optimaler Mischung mit antioxidativen Grüntee- und Traubenkernextrakten.
Damit stellen Sie die Basis-Vitalstoff-Versorgung sicher.
Build Up
Diese Mischung aus schnell resorbierbarem Protein, freien Aminosäuren und hochglykämischen Kohlenhydraten ist in seiner Zusammensetzung einmalig. Build Up ist perfekt geeignet Mangelerscheinungen an Nährstoffen vorzubeugen und/oder in der Aufbauphase, Massephase die benötigten Makronährstoffe in höchster Qualität gezielt zu supplementieren.
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