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Fettabbau mit dem Body Shape Pack

Fettabbau mit dem Body Shape PackDas Body Shape Pack - bestehend aus BCAA TST, Speed Serum und der Gratis-Beigabe von Carnitin - ist hervorragend geeignet, um zum Sommer noch einmal den Fettabbau zu forcieren und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit auf einem hohen Niveau zu halten. Im Folgenden geben wir Ihnen Einnahmeempfehlungen sowie weitere hilfreiche Tipps, um der Fitness-Traumfigur durch eine adäquate Sportnahrung einen großen Schritt näher zu kommen.

 

  1. Trinken Sie morgens direkt nach dem Aufstehen 10 g Speed Serum + 10 g BCAA TST + 1 Kapsel L-Carnitin, um Ihren Fettverbrennungsmotor auf Hochtouren laufen zu lassen und den nächtlichen Katabolismus zu beenden.
  2. Wenn möglich absolvieren Sie im Anschluss eine ca. 30 minütige intensive Kardioeinheit (Laufen, Radfahren, Schwimmen).
  3. Frühstücken Sie ausreichend und gesund (Vollkornprodukte, fettarme Milchprodukte, magerer Aufschnitt, Obst/ Gemüse) mit einem hohen Proteinanteil (z.B. durch einen Drink mit Anabolic Protein Fusion und Magermilch).
  4. Nehmen Sie vormittags eine kleine Zwischenmahlzeitmahlzeit (z.B. Magerquark mit Früchten) oder einen Proteindrink Anabolic Protein Fusion ein.
  5. Nehmen Sie sich Zeit für ein Mittagessen mit hohem Proteinanteil (Fleisch/ Fisch) mit viel Gemüse und ein wenig Sättigungsbeilage (vorzugsweise Vollkornreis, Vollkornpasta, Pellkartoffeln).Wenn Sie sich schlapp fühlen und nicht koffeinempfindlich sind, nehmen Sie eine weitere Portion (10 g) Speed Serum.
  6. Trinken Sie ca. 30 Minuten vor Ihrem Training (Gewichtstraining und/oder Kardiotraining 10 g Speed Serum + 10 g BCAA TST + 1-2 Kapseln L-Carnitin, um Ihren Fettverbrennungsmotor nochmals auf Hochtouren laufen zu lassen und alle Energiereserven zu mobilisieren.
  7. Trinken Sie unmittelbar nach dem Training einen Drink Anabolic Protein Fusion evtl. mit ein paar schnell verdaulichen Kohlenhydraten (40 g Glucofast, eine große reife Banane, 5-8 Reiskekse oder Ähnliches).
  8. Gönnen Sie sich eine Abendmahlzeit, meiden Sie dabei jedoch Kohlehydrate (v.a. Getreideerzeugnisse, Süßigkeiten, Obst, Milch, Fertigprodukte). Essen Sie stattdessen an Proteinen (Fleisch, Fisch, Tofu) und viel Gemüse (vorzugsweise grünes Gemüse) satt. Sie können auch ruhig hochwertige Fettsäuren in die Mahlzeit einfließen lassen (kaltgepresste Öle, Nüsse, Avocado, Lachs, EPA/ DHA/ GLA).

Viel Erfolg auf dem Weg zu Ihrem Fitness-Traumkörper!

Ihr Peak-Team

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