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Fischöl auch zur Steigerung der Kraft?

13 Gründe, warum Fischöl Dir hilft abzunehmen - by Charles Poliquin and Dr. Mark HoustonHallo liebe Blog Leser und treue Peak Kunden, wie Sie durch häufige Blog`s bemerkt haben, ist Fischöl eines der Lieblingsthemen von Peak oder einigen Peaklern. Und deshalb haben wir heute wieder etwas neues für Sie zum Thema Fischöl!

 

Fischöl auch zur Steigerung der Kraft?

Wenn Sie aus Gesundheitsgründen jeden Tag Fischöl supplementieren, könnte das auch Ihre Kraft im Studio verbessern, fand das „American Journal of Clinical Nutrition“ heraus.

60 Tage vor dem Beginn des Kraftrainings, gaben die Forscher  einer Gruppe von Frauen über 45 Jahren 2 g Fischöl. Im Vergleich zu der Placebo Gruppe, verbesserte die Supplementierung die maximale Bewegungsamplitude des Trainierenden.

Die Wissenschaftler vermuten, dass  durch die Veränderung der Fließfähigkeit der Zellmembranen oder die Erhöhung der Empfindlichkeit der Neurotransmitter bezüglich der Nerv/Muskel - Kommunikation, den Ausschlag gegeben haben.

Was auch immer diesen Mechanismus auslöst, es bedeutet eine Steigerung der Kraft! Das war das Ergebnis der Studie. Wenn Sie also stärker werden möchten, supplementieren Sie Fischöl!

 

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Peak Team

 

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