• KOSTENLOSE HOTLINE +49 (0) 800-4252150
  • VERSANDKOSTENFREI INNERHALB DE AB 20€
  • GRATIS PEAK GESCHENK AB 100€

Fitness-Athletin Jasmin Schmidt`s Rückkehr auf die Bühne

Peak Athletin Jasmin Schmidtvon Jasmin Schmidt

Hallo liebe Blogleserinnen und Blogleser,

die Ostertage sind nun vorbei und jetzt geht es mit Vollgas in Richtung FIBO, wo mein Comeback auf der Bühne stattfinden wird.

Gut, bei mir gab es ja sowieso keine Ostertage, genauso wie es schon kein Karneval gab … ABER bevor ich jetzt wieder in Selbstmitleid verfalle, berichte ich euch voller Freude von meinem Besuch bei meinem Coach Holger Gugg.

 

Treffen und Körperanalyse

An Karfreitag, 29.03.2013, machte ich mich gegen Mittag auf den Weg zu Holger in Richtung Augsburg.

Da mein Termin erst um 15 Uhr geplant war, konnte ich die frühen Morgenstunden noch für ein intensives Beinworkout nutzen. Puuuhhh …Morgens um 8 Uhr Beintraining – Damn!!!

Die Autobahnen waren erstaunlicherweise frei, so dass ich wirklich PÜNKTLICH um 15 Uhr bei Holger auf der Matte stand. Er hatte noch zu tun mit seinem vorherigen Termin und ich genoss in der Zwischenzeit mein Osteressen smiley

 

Körperfettanalyse

Als erstes ging`s los mit der Körperfettanalyse:

Jasmin Schmidt

Ich war super aufgeregt und voller Erwartungen was sich seit dem Beginn der Diät getan hat, immerhin waren nun 3 Monate vergangen und die Ausgangssituation war auch anders als im Juli 2012.

 

Diäterfolge

Ergebnis der Analyse 05.01.2013

Wasser gesamt: 35,2 kg

Muskelmasse: 31 kg

Fettmasse: 15,9 kg

Zwischenstand 29.03.2013

Wasser gesamt: 35,5 kg

Muskelmasse: 30,7 kg

Fettmasse: 11 kg

Wie ihr seht, mein Wasserhaushalt ist leicht nach oben gestiegen, was natürlich mehrere Gründe haben kann. Wahrscheinlich ist es bei mir aber der naheliegende Grund, dass ich sehr viel trinke. Die Muskulatur hat bisher – Gott sei Dank – nicht sehr viel unter den Diätumständen gelitten. Erfreulich ist auf alle Fälle das Ergebnis der Fettmasse! Fast 5kg die ich verloren habe! Ihr könnt euch vorstellen, dass Holger und ich sehr zufrieden waren wink

 

Ausblick auf das Wettkampfjahr 2013

Die weitere Vorgehensweise bzgl. der Diät, der FIBO und der Rhein-Hessischen-Quali wurde an diesem Tag auch noch besprochen. An meinem Ernährungsplan wurde bis auf weiteres nichts geändert, da ich schon bei einer sehr geringen Kalorienzahl stehe.

Trainingstag: 1230 kcal

Nicht-Trainingstag: 1090 kcal

Holger wollte allerdings noch ein wenig Haut sehen smiley Also machten wir uns noch kurzer Hand auf ins Studio, um die Form zu begutachten und um sich meine Präsentation anzusehen.
Hier auch wieder ein paar Bilder zum Augenentlasten wink

Peak Athletin Jasmin Schmidt Peak Athletin Jasmin Schmidt Peak Athletin Jasmin Schmidt Peak Athletin Jasmin Schmidt

 

 

Das wars auch schon mit dem Besuch bei Holger und auch somit mit meinem kleinen Blogbericht.

Jetzt heißt es Endspurt und am Mittwoch auf nach Köln!

Ich freu mich schon, euch am Peakstand ( Halle 2.2 Stand C/40 ) anzutreffen und wünsche euch bis dahin alles Gute und eine Gute Anreise nach Köln.

Bis dahin

Eure Jasmin

Hinterlasse eine Antwort

Um einen Kommentar zu hinterlassen, musst du angemeldet sein.