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High Protein Cookies mit Anabolic Protein Fusion

Liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Protein Cookiepünktlich zur Vorweihnachtszeit möchten wir Ihnen heute ein schmackhaftes und vor allem fitnessgerechtes Cookies Rezept vorstellen. Die selbst gemachten Protein Cookies liefern eine hohe Nährstoffdichte und sind daher optimal für den Muskelaufbau geeignet. Aufgrund der Zusammensetzung eignen sich die High Protein Cookies sehr gut für den Verzehr als Pre-Workout Snack. Genießen Sie also in der Weihnachtszeit ruhig einige der amerikanischen Plätzchen vor Ihrem Training!

High Protein Cookies - Die Zutaten

Protein Cookies

  • 50g Anabolic Protein Fusion Cookies & Cream
  • 3 ganze Eier
  • 500g Magerquark
  • 100g Haferflocken, zart
  • 20g Backkakao
  • 100g Blaubeeren
  • etwas Süßstoff nach Bedarf

Anabolic Protein Fusion

 

High Protein Cookies - Die Zubereitung

  1. Vermengen Sie das Proteinpulver, die Eier, den Magerquark, die Haferflocken und den Backkakao mit etwas Süßstoff in einem Mixer.
  2. Formen Sie auf einem Backblech mit Backpapier die runden Cookies. Derweil lassen Sie den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
  3. Drücken Sie die gewaschenen Blaubeeren nun in die frisch geformten Cookies
  4. Schieben Sie das Backblech nun für ca. 20 Minuten bei 180 Grad in den Backofen.
  5. Genießen Sie nach dem Abkühlen die fitnessgerechten Cookies!

 

High Protein Cookies - Die Nährwerte

Die angegebenen Zutaten ergeben rund 12 handelsübliche Cookies. Nährwert je Cookie:

  • ca. 102 kcal
  • ca. 12g Protein
  • ca. 7g Kohlenhydrate
  • ca. 3g Fett

Bon Appetit!

Mit sportlichem Gruß

Ihr Peak Team