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High Protein Reispudding

Reis-ProteinpuddingLiebe Blogleser/innen und Feinschmecker/innen,

auch ein Sportler will mal genießen. Daher haben wir heute passend zu unseren Fitness-Gerichten einen schönen Nachtisch für Sie vorbereitet: Reispudding mit hohem Proteingehalt. Hochwertiges Protein, verpackt in einem schönen Nachtisch für Sie und Ihren Partner (2 Portionen).

High Protein Reispudding - Zutaten

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High Protein Reispudding - Zubereitung

  1. Lassen Sie den Reis auf mittlerer Hitze ca. 20 Minuten in der Milch brodeln.
  2. Decken Sie den Reis ab und lassen Sie ihn abkühlen. Führen Sie das Protein-Pulver hinzu, decken Sie den Reis erneut ab und stellen Sie die Schüssel in einen Kühlschrank.
  3. Nehmen Sie den abgekühlten Reis aus dem Kühlschrank und mischen Sie den Wackelpudding in den Nachtisch.
  4. Anschließend können Sie den Reispudding servieren.

Verzehrempfehlung

Gerne können als Protein ein schnelles Whey-Protein einsetzen und den Reispudding als Post-Workout-Mahlzeit genießen. Ebenfalls können Sie gerne die Geschmacksrichtung variieren. Im PEAK-Shop finden Sie eine große Auswahl.

High Protein Reispudding - Nährwerte

Nährwerte pro Portion:

  • Kalorien: 254
  • Eiweiß: 28g
  • Kohlenhydrate: 31g
  • Fett: 2g

 

bon appètit

Ihr PEAK-Team

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