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Ideale Sommererfrischung: Peak Protein Erdbeereis

Protein ErdbeereisLiebe Blogleserinnen und Blogleser,

das heute vorgestellte Rezept für ein cremiges Protein Erdbeereis ist genau das Richtige für heiße Sommertage, an denen man sich nach einer leckeren Erfrischung sehnt.

Und das Beste: Dieses Eis wird Ihrer Sommerdiät nicht im Wege stehen. Im Gegenteil, das Peak Protein Erdbeereis ist gesund, voll mit Protein und guten Kohlenhydraten, und es schmeckt wirklich lecker.

Wichtig ist nur, dass Sie einen sehr robusten Standmixer haben, damit die eigene Eisherstellung nicht Ihre Küche ruiniert...

So wird es gemacht

Zutaten pro Portion:

 

Zubereitung:

  1. Nehmen Sie einen robusten Mixer (möglichst aus Edelstahl) und füllen Sie nur soviel Wasser hinein, dass Sie das Whey Proteinpulver darin durch Mixen auflösen können.

delicious whey

  1. Fügen Sie jetzt die leicht angetauten Erdbeeren zu dem dickflüssigen Whey Protein.
  2. Mixen Sie das Ganze sorgfältig. Eventuell müssen noch etwas Wasser nachgeben, damit eine homogene Masse entsteht.
  3. Schmecken Sie die Protein Eiscreme mit einigen Teelöffeln Süßstoff und einigen Spritzern Zitronensaft nach Belieben ab.
  4. Servieren Sie die Eiscreme in einer Schüssel und verzehren Sie es sofort.

Protein Erdbeereis

Tipps

Wichtig ist, dass Sie nur soviel Flüssigkeit verwenden, wie unbedingt nötig ist. Andernfalls wird das Protein Erdbeereis zu wässrig.

Sie können auch hervorragend Himbeeren oder andere gefrorene Beeren anstatt von Erdbeeren nehmen, wenn Ihnen diese besser schmecken.

Ebenso können Sie anstatt von geschmacksneutralem Proteinpulver die Geschmacksrichtungen Erdbeer oder Vanille nehmen.

Das Erdbeereis ist auch eine hervorragende Protein- und Kohlenhydratquelle und ein leichter Snack für vor dem Training.

 

Nährwerte pro große Portion:

193 kcal - 26 gr Protein - 20 gr Kohlenhydrate - 1 gr Fett

Strawberry ice with strawberries as closeup on a white plate

Lassen Sie es sich schmecken

Mit sportlichem Gruß

Ihr Peak Team

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