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IFBB Profi Alexey Lesukov - FIBO Workout und Wettkampftermine 2014

Liebe Blogleserinnen und Blogleser, liebe Bodybuildingfreunde,

Alexey Lesukovvor rund eineinhalb Jahren wagte Peak International Athlet Alexey Lesukov den Wechsel ins Profilager und debütierte im August letzten Jahres auf der Nordic Pro in Finnland erstmals als Bodybuilding Profi. Nach einem vierten Platz beim Debüt und einer weiteren Teilnahme an der Arnold Classic Europe in Spanien, auf der er gemeinsam mit Phil Heath, Kai Greene und Dennis Wolf auf der Bühne stand, beendete der junge Russe seine erste Saison in der IFBB Pro Division auf der EVLS Prag Pro in Tschechien.

Zu Beginn dieses Jahres startete Lesukov seine Off-Season für die diesjährige Saison und brachte zwischenzeitlich beachtliche 123kg bei einer Körpergröße von 1,69m auf die Waage. Auf der FIBO 2014 in Köln präsentierte sich der massive Bodybuilder dem deutschen Publikum vor knapp zwei Wochen mit rund 118kg Körpergewicht.

FIBO Workout mit Alexey Lesukov

Am Freitagabend, nach einem langen und anstrengenden FIBO Tag, absolvierte Lesukov ein Schulter und Bizeps Workout in einem Gym in Messenähe. Sein Workout begann der IFBB Pro mit stehendem Schulterdrücken an der mit einem beachtlichen Gewicht beladenden Multipresse. Danach folgten mehrere Sätze Seitheben, die er mit einem für ihn vergleichsweise leichtem Gewicht ausführen musste, da der Kurzhantelbereich in dem ausgewählten Gym nur bis 32kg Hanteln ausgestattet war. Zum Abschluss seines Schultertrainings bearbeitete Lesukov mit einigen Sätzen vorgebeugtem Seitheben seine hintere Schulter, bevor er sich dem Bizepstraining widmete.

Alexey Lesukov

Sein kurzes, aber intensives Bizeps Workout begann Lesukov mit Schrägbankkurzhantelcurls, die er stehend ausführte. Die Curls absolvierte er alternierend und mit einer eindrehenden Curlbewegung. Nach einigen weiteren Bizepscurlvarianten beendete der Peak International Athlet sein Workout für diesen Tag und machte sich nach dem Verzehr der Post-Workout-Nutrition auf den Weg zum wohlverdienten Abendessen.

Alexey Lesukov

Die geplanten Wettkampfteilnahmen 2014

Für seine zweite Saison bei den IFBB Profis plant Lesukov seinen Start bei der Nordic Pro Championships in Lahti und der neuen russischen Profi Show "Fitness House Pro", die in seiner aktuellen Heimatstadt St. Petersburg ausgetragen wird. Im Mai beginnt der Peak International Athlet dann mit der Vorbereitung für die geplanten Wettkämpfe.

Datum Wettkampf Ort
11.10.2014 Nordic Pro Championships Lahti, Finnland
01.11.2014 Fitness House Pro St. Petersburg, Russland

Alexey Lesukov

Über die aktuelle Vorbereitung von Alexey Lesukov auf die anstehende Profi Saison werden wir Sie weiterhin im PEAK-Blog auf dem Laufenden halten.

Mit sportlichen Grüßen

Ihr PEAK INTERNATIONAL-TEAM