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Magnesium - häufig unterschätzt

Magnesium - häufig unterschätztMagnesium zählt mit zu den am meisten vernachlässigten Supplements.
Dabei erfüllt der lebensnotwendige Mineralstoff zahlreiche Aufgaben im Körper.

 

 

 

 

Magensium ist besonders wichtig:

  1. als Coenyzm  für über 300 Stoffwechselvorgänge
  2. für den Energiestoffwechsel
  3. für die Erregungsleitung des Nervensystems und dadurch für die Muskelarbeit
  4. um Muskelkrämpfen, Verspannungen entgegenzuwirken
  5. für die Herstellung von Eiweißen
  6. für ein gut funktionierendes Herz
  7. für den Fettstoffwechsel, d.h. ohne ausreichend Magnesium kann keine Diät funktionieren
  8. für die Herstellung von Nukleinsäuren und dadurch für das Erbmaterial

Obwohl der tägliche Bedarf nur selten über die Nahrung abgedeckt wird, wird Magnesium häufig leider von vielen, insbesondere von Sportlern und Frauen, in nicht ausreichender Menge zugeführt. Der Tagesbedarf liegt in der Regel bei rund 300 – 400 mg, wobei Sportler, Diabetiker, Stillende und Menschen, die nicht genug trinken meist einen höheren Bedarf haben. Gerade im Sommer steigt der Mangesiumbedarf durch den größeren Verlust an Flüssigkeit.

Deswegen sollte jeder zusätzlich Magensium supplementieren.

Besonders zu beachten ist die Bioverfügbarkeit des Magnesiums. Die  Brausetabletten aus dem Supermarkt enthalten i.d.R. immer Magnesiumcarbonat was vom Körper sehr schlecht aufgenommen wird. Eine der besten bioverfügbaren Mangesiumformen ist Citrat.

MAGNESIUM JUICE besteht aus reinem Magnesium-Citrat. Durch die Bindung von Magnesium an natürliche Zitronensäure (Citrate), erreicht MAGNESIUM JUICE eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. So kann der Körper wertvolles Magnesium optimal aufnehmen und in den Stoffwechsel einschleusen.

Besonders zu empfehlen ist die Einnahme von MAGNESIUM JUICE nach einer körperlichen Belastung und vor dem Schlafengehen. So können sich die Muskeln im Schlaf optimal entspannen. Häufig verbessert diese tägliche Einnahme von Magnesium auch die Schlafqualität.

Manuel Bauer

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