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Melone-Schinken-Cocktailspieße

Liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Melone-Schinken-Cocktailspießeheute haben wir für Euch mal ein ganz simples Fitnessrezept, welches in wenigen Minuten zubereitet ist. Gerade an heißen Sommertagen, wo die Sonne so richtig runterbrennt und man eigentlich keinen Bissen herunterbekommt, ist dieser köstliche Snack geradezu ideal.

Dieser Snack schmeckt frisch und saftig und liefert dazu noch wichtige Vitamine, Mineralien und Protein.

 

 

Melone-Schinken-Cocktailspieße - Die Zutaten

  • 200g Italienischer Kochschinken, in Scheiben geschnitten
  • 100g Zuckermelone
  • 100g Honigmelone

 

Melone-Schinken-Cocktailspieße - Die Zubereitung

  • Die Melonen jeweils in ca. 1,5 cm große Würfelstücke schneiden.
  • Die Schinkenscheiben in ca. 1 cm breite Streifen schneiden und zusammenrollen.
  • Jetzt jeweils eine Schinkenrolle und ein Stück Melone abwechselnd auf die Cocktailspieße stecken.
  • TIPP: Die Spieße lassen sich hervorragend zu einem Protein Pudding genießen.

Protein Pudding

Melone-Schinken-Cocktailspieße - Die Nährwerte:

Die angemachte Menge reicht für ca. 3 bis 4 Spieße und enthält folgende Nährwerte:

  • ca. 346 kcal
  • ca. 46g Protein
  • ca. 13,1g Kohlenhydrate
  • ca. 12,2g Fett

Melone-Schinken-Cocktailspieße

 

Guten Appetit wünscht

Euer PEAK-Team

 

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Bildquelle: claudiadaniele/Fotolia.com