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Muskelaufbau mit Kettlebells

Muskelaufbau mit KettlebellsDas Training mit Kettlebells wird auch in Deutschland immer bekannter.

In den USA erleben die Workouts mit den Kugelhanteln gerade einen Boom, wie vor 25 Jahren Aerobic und die Erfolge bezüglich Kraft-Ausdauer und Figurverbesserung sprechen für sich. Im Ostblock wird ja bereits seit mehreren Jahrhunderten Körpertraining mit Kettlebells betrieben und nicht umsonst wird in der russischen Armee das Kraft-Ausdauer-Training in der Grundausbildung mit den altbewährten Kugelhanteln ausgeführt.

Der Pionier hinsichtlich des Kettlebell-Trainings in Deutschland ist der Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp, der ein ausgefeiltes Trainingsprogramm für Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau und Rehabilitation (vor allem bei Schulterverletzungen, Hüftproblemen usw.) vermittelt.
In seinem aktuellen Newsletter erfahren Sie mehr über das Training mit Kettlebells bezüglich des Muskelaufbaus.

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