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PEAK-BLOG

  • Rubrik Frag den Body Coach - Holger Gugg antwortet auf Eure Fragen - Teil 132

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,diese Woche stellt sich Body Coach Holger Gugg erneut Euren Fragen zu Ernährung, Training und Supplementierung!In Teil 132 unserer Rubrik "Frag den Body Coach" gibt Holger seine Meinung zu Mobilitätsübungen preis, klärt die Frage ob grobe Makronährstoff- Vorgaben das beachten der Kalorienbilanz unnötig machen und sagt, was er von der Blutgruppendiät hält.Wöchentlich beanwortet Holger Gugg, Fitnessexperte und Autor des Ernährungskonzeptes Human Based Nutrition (HBN), die Fragen der [...]
  • 5 gute Gründe, warum Du noch vor Weihnachten auf www.peak.ag bestellen solltest

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,heute liefern wir Euch 5 gute Gründe, noch vor Weihnachten auf www.peak.ag zu bestellen. Warum solltet Ihr ausgerechnet bei uns bestellen?Die Antworten sind ganz einfach... 1. 25% WeihnachtsrabattJa, Ihr habt richtig gelesen! Aktuell gibt es bei uns 25% Weihnachtsrabatt auf das gesamte PEAK-Sortiment! Egal ob Ihr gerade selber etwas braucht, Weihnachtsgeschenke für Freunde und Familie kauft oder Euch einfach mit den Produkten, die Ihr ohnehin immer verwendet, zum [...]
  • 5 Voraussetzungen, damit Du guten Gewissens ein Tanktop tragen darfst

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,Tanktops scheinen heutzutage zur Grundausstattung eines jeden männlichen Fitnessstudiobesuchers zu gehören. Bevor jemals eine Hantel angefasst wurde, wird sich erstmal ein Tanktop gekauft, damit jeder einen optimalen Blick auf den zukünftigen Astralkörper hat. Wir haben 5 Gründe zusammen getragen, warum man gegebenenfalls noch einmal nachdenken sollte, ob man ein Tanktop trägt.Viel Spaß beim Lesen... Achtung, Satire! 1. Tanktops im Gym sehen nur dann gut aus, wenn man [...]
  • Rubrik Frag den Body Coach - Holger Gugg antwortet auf Eure Fragen - Teil 131

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,diese Woche stellt sich Body Coach Holger Gugg erneut Euren Fragen zu Ernährung, Training und Supplementierung!In Teil 131 unserer Rubrik "Frag den Body Coach" gibt Holger seine Meinung zu Mobilitätsübungen preis, klärt die Frage ob grobe Makronährstoff- Vorgaben das beachten der Kalorienbilanz unnötig machen und sagt, was er von der Blutgruppendiät hält.Wöchentlich beanwortet Holger Gugg, Fitnessexperte und Autor des Ernährungskonzeptes Human Based Nutrition (HBN), die Fragen der [...]
  • Body Coach Holger Gugg: Refeed-Days - Wie effektiv sind sie wirklich?

    Von Body Coach Holger GuggLiebe Blogleserinnen und Blogleser,heute behandele ich mit „Refeeding“ ein Thema, welches beliebter und gehypter gar nicht sein könnte.Viele sehen in Refeeding nach wie vor einen Begriff für gewollte Ausreißer aus dem Ernährungsplan. So werden „Refeed-Days“ gerne auch zu Zeiten iso- oder hyperkalorischer Ernährung gezielt vorgesehen, was zumindest aus metabolisch-physiologischer Sicht absoluter SCHWACHSINN ist. Wer im wohlgenährten Zustand mit Refeeds arbeitet, tut dies weil er es für [...]
  • "Auf welches Supplement würdest DU niemals verzichten?" Das PEAK-Team steht Rede und Antwort

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,heute haben wir einen besonders interessanten Artikel für Euch!Es gibt unzählige Supplements auf dem Markt und jeder hat seine persönlichen Favoriten darunter. Wie sieht es da bei uns im PEAK- Team aus?Auf welche Supplements würde Tim Budesheim niemals verzichten? Was sind die Lieblingsprodukte von Holger Gugg? Worauf schwört Helene Fiedler? Und wie sieht es mit unserem stellvetretenden Geschäftsführer und ehemaligen GNBF-Athleten Fabian Maresch aus?Die spannenden Antworten findet [...]
  • Ja ist denn schon Weihnachten? Satte 25% Rabatt auf das gesamte Peak- Sortiment !!!

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,haltet Euch fest: Wir ziehen Weihnachten vor und geben Euch 25% Rabatt auf das gesamte Peak- Sortiment!Die Aktion läuft ab sofort, also nutzt die Gelegenheit und bestellt Eure Supplemente, Trainingsbekleidung oder die Weihnachtsgeschenke für den Freundeskreis jetzt stark reduziert und spart bares Geld! Ein optimaler Zeitpunkt, um sich auch auf Vorrat mit einigen Basics, die man ohnehin regelmäßig bestellt, einzudecken!Beachtet zudem, dass wir bereits ab einem Bestellwert [...]
  • Rubrik Frag den Body Coach - Holger Gugg antwortet auf Eure Fragen - Teil 130

    Liebe Blogleserinnen und Blogleser,diese Woche stellt sich Body Coach Holger Gugg erneut Euren Fragen zu Ernährung, Training und Supplementierung!In Teil 130 unserer Rubrik "Frag den Body Coach" gibt Holger seine Meinung zu Mobilitätsübungen preis, klärt die Frage ob grobe Makronährstoff- Vorgaben das beachten der Kalorienbilanz unnötig machen und sagt, was er von der Blutgruppendiät hält.Wöchentlich beanwortet Holger Gugg, Fitnessexperte und Autor des Ernährungskonzeptes Human Based Nutrition (HBN), die Fragen der [...]
  • Natural Bodybuilderin Birthe Mack - Erster Wettkampf als Coach

    Von Natural Bodybuilderin Birthe MackLiebe Blogleserinnen und Blogleser,heute möchte Ich euch das Wettkampfgeschehen aus geänderter Perspektive schildern: In dieser Saison war ich nicht selbst Bühnenathletin, sondern nur die unterstützende Freundin meiner beiden Goldstücke Sina (plus Team) & Sue.Der Startschuss fiel am 05. November in Bad Fallingbostel bei der NAC Norddeutschen Meisterschaft. Bei diesem Wettkampf ist meine Freundin Sina-Christin Greis angetreten und wie erwartet hat sie eine Topform präsentiert. Durch ihre [...]
  • IFBB Bikini Athletin Kathrin Hollmann - Ein Einblick in mein aktuelles Training

    Hallo Ihr Lieben,der Sommer ist vorbei und die Herbstsaison der Wettkämpfe hat begonnen. Vor ein paar Wochen fand in Dortmund ein Wettkampf mit Seltenheitswert statt: Der Mr. Olympia kam in den Ruhrpott und einige hochrangige Profibodybuilder haben sich auf der Bühne gemessen. Im gleichen Rahmen wurde ein nationaler Amateur Wettkampf aller Klassen veranstaltet. Für Bodybuildingfans hat dieses Event die Wartezeit auf die FIBO im April verkürzt, denn es gab auch [...]

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