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Peak Athletin Viola Schulz: "Es geht in die heiße Phase!"

Peak Athletin Viola SchulzLiebe Blogleserinnen und liebe Blogleser,

nachdem Viola Schulz im Juli noch einen Ultramarathon bestritten hat, bahnt sich der nächste Wettkampf bei ihr an. Gemäß ihres quirligen Naturells wird dieser zur Abwechslung ein weiteres Mal im Bodybuilding der Bikini-Klasse stattfinden, aber lesen Sie selbst, was Viola Schulz über Ihre Vorbereitung zu berichten hat:

 

Es geht in die heiße Phase

Von Viola Schulz

Hallo liebe Peak-Freunde,

es ist beschlossene Sache: ich werde im Herbst wieder auf die  Bühne gehen. Damit ich eine gute Form präsentieren kann, muss ich hart arbeiten. Warum, könntet Ihr Euch im Hinblick auf die erfolgreiche Frühjahrssaison fragen. Die Antwort ist: Weil mich der letzte 100 Kilometerlauf einiges an Muskelmasse gekostet hat!

Peak Bikini Athletin Viola Schulz

Jetzt ist es für mich wichtig, nochmal ein wenig drauf zu legen und in der Diät dann zu halten. Zwei Saisons im Jahr mitzumachen, ist schon nicht so einfach, aber dennoch motiviert es mich, besser zu werden! Ich bin mit Feuereifer dabei und ich bin bis jetzt sehr zufrieden!!

Peak Bikini Athletin Viola Schulz 

Für mich sehr wichtig ist, dass ich mit der Unterstützung von meinem Sponsor Peak die Vorbereitung super planen kann, was sich in dem Verlauf der Diät auch bisher niederschlägt smiley

Die heiße Phase hat somit begonnen! Das heißt, morgens wieder Cardio von 45 Minuten Dauer, entweder auf dem Rad oder laufend. Gegen Nachmittag geht es dann ins Studio, um die Muskeln zu beanspruchen. Anschließend geht noch aufm Crosstrainer, wenn nicht gerade Legday ist (wonach kein Cardio ansteht).

Peak Bikini Athletin Viola Schulz

Die Ernährung ist diesmal nicht so streng wie im Frühjahr, da ich versuche, nicht all zu trocken zu werden.  Dennoch halte ich mich an meinen Plan und versuche, sauber zu essen.

Auch ein neuer Bikini ist angefertigt und ich freue mich, ihn dann auf der Bühne präsentieren zu dürfen! Ich dürft also gespannt sein wink Das Posing-Training wird optimiert, um die Bewegungsabläufe flüssig und schön zu präsentieren. Zwischendurch wird das Training mit Stabilisations-Übungen bereichert, was auch mal im eigenen Garten stattfinden kann smiley

 Peak Bikini Athletin Viola Schulz

Mein Lauftraining habe ich bis auf das Cardio am Morgen eingestellt, damit die Muskelmasse erhalten bleibt und ich den Fokus aufs Krafttraining legen kann. Im nächsten Jahr wird dann in diesem Bereich wieder voll durchgestartet.

Ich freue mich auf die Herbstsaison und hoffe, mich in einer noch besseren Form präsentieren zu können als im Frühjahr.

Verfolgt meine Fortschritte hier auf Peak oder auf meiner Fan-Seite.

Bis dahin bleibt aktiv,

 Eure Viola