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POST-WORKOUT – Die wichtige Phase danach...

Trinken II_blogWas braucht der Körper nach einem guten, harten und schweißtreibenden Training? Diese Frage habe ich mir früher oft gestellt. Es gibt soooo viel Auswahl, da fällt die Wahl sehr schwer.

Eine wichtige Frage, die ich mir gestellt habe war, brauche ich Kohlenhydrate nach dem Trainning oder machen diese fett? Und wenn ich Kohlenhydrate brauche, welche sind dann am besten?

Welches Eiweiß ist jetzt für meinen Körper gut, was kann er besonders gut aufnehmen, was gelangt schnell ins Blut und versorgt meine erschöpften und wirklich müden Muskeln?

Letzendlich ging es um die optimale Nährstoff-Komination nach dem Training. Welche Supplements muss ich nehmen?

Diese Frage stellt sich für mich seit einigen Wochen nun nicht mehr, denn ich habe für mich Createston entdeckt.

In Createston ist all das enthalten, was ich wirklich brauche und was mein Körper auch zu 100% verwerten kann, sprich er bekommt alles, was er braucht, um mit den wichtigsten Nährstoffe wie:

• Aminos
• Creatin
• Eiweiß
• Kohlenhydraten
• Und eine Vielzahl an Leistungs- und Regenerationsmodulatoren

optimal versorgt zu werden.

Ich nehme täglich 85gr Createston, aufgelöst in 500 ml Wasser, direkt nach dem Training. Das bereite ich mir schon zu Hause im Shaker zu, packe es in meine Sporttasche und habe es direkt nach dem Training, schon bevor ich mich unter die Dusche begebe, parat. An trainingsfreien Tagen trinke ich Createston bereits am Morgen auf nüchternen Magen

 

fitness blond 3

 

 

Direkt nach dem Training ist der Körper mit den richtigen Nährstoffen in der Lage, einen "anabolen" Zustand zu erreichen und Muskeln aufzubauen, ohne an Körperfett zuzulegen. Mit Createston stelle ich meinem Körper die dazu notwendigen Nährstoffe im vollem Umfang zur Verfügung

 

 

 

Uns Sportlern wird heutzutage soviel Gutes an Supplements sprich Erstversorgung geboten, wir sollten einfach mehr Gebrauch davon machen und nicht zu viel mit unnötigen Supplements herum experimentieren.

Ich nehme Createston nun schon seit gut 6 Wochen und ich muss sagen, es wirkt wie versprochen. Auf das neue Createston UPGRADE 2010 bin ich sehr gespannt, soll es doch eine noch weiter verbesserte Rezepur und einen viel besseren Geschmack haben!

Eins muss ich aber noch anmerken: Ohne Fleiß kein Preis! Nur vom Trinken alleine erzielt man keine Erfolge, das Training muss natürlich intensiv und gezielt betrieben werden. Hier darf man sich nicht zurück lehnen. Createston wirkt nur in Verbindung mit gesunder Ernährung, intensivem Training und Disziplin.

 

Bild für PEAK_2

 

 

 

 

 

Mit sportlichem Gruß
Uschi Walzer
(Vizemeisterin – Deutsche Meisterschaft Frauenklasse 1)

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