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Proteinreiche Cupcakes von Natural Bodybuilder Fabrice Labako

von Natural Bodybuilder Fabrice Labako

Hallo liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Proteinreiche Cupcakesdieses Mal möchte ich Euch mit einem neuen Rezept den Winter versüßen.

Es handelt sich dabei um proteinreiche und fettarme Cupcakes.

Dieses Fitnessrezept hat den Vorteil, dass es schnell und sehr leicht zubereitet ist und man im Anschluss sehr leckere Cupcakes genießen kann.

Proteinreiche Cupcakes - Die Zutaten

Diese Menge an Zutaten ergibt insgesamt 6 Cupcakes:

Delicious Whey Protein

Für die Creme :

  • 40g Micellar Casein (zum Beispiel Erdbeere) mit ein wenig Wasser verrühren

Proteinreiche Cupcakes - Die Zubereitung

  1.  Alle Zutaten bis auf die Himbeeren/Erdbeeren in einer Schlüssel miteinander vermengen und zum Schluss die Himbeeren unterrühren.
  2. Alles in eine Cupcake-Backform geben und dann für 3 Minuten in die Mikrowelle oder 20 Minuten bei 180° in den Backofen.
  3. Rühren Sie nun die das Micellar Casein mit ein wenig Wasser an, um die Creme herzustellen.

Proteinreiche Cupcakes

Proteinreiche Cupcakes - Die Nährwerte

Ein Cupcake liefert die folgenden Nährwerte:

  • ca. 177 kcal
  • ca. 18  Protein
  • ca. 18g Kohlenhydrate
  • ca. 3g Fett

 

Fabrice Labako Peak International

Viel Spaß beim Backen

 Fabrice Labako

 

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Bildquellen: andriigorulko/Fotolia.com, privat