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Proteinreiche Fitness Raffaello mit Anabolic Protein Fusion

Liebe Blogleserinnen und Blogleser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden,

Fitness Protein Rafaellos fitnessgerechte Süßspeisen sind heißbegehrt und mittlerweile haben wir Ihnen hier im PEAK-Blog schon eine ganze Reihe an leckeren Fitnessrezepten vorgestellt. Eine echte Leckerei haben wir Ihnen jedoch noch vorenthalten: Die Fitness Raffaellos!

Diese kleinen, köstlichen Kokosbällchen bestechen durch ihren hohen Proteingehalt und eignen sich aufgrund ihres geringen Kohlenhydratanteils hervorragend für eine Low-Carb-Diät.

Fitness Rafaello mit Anabolic Protein Fusion - Die Zutaten

Fitness Protein Rafaello

Folgende Zutaten ergeben etwa 10 - 12 Fitness Rafaellos:

  • 20g Anabolic Protein Fusion Cocos
  • 140g Magerquark
  • 110g Hütten- bzw. Körniger Frischkäse
  • 20g gemahlene Mandeln
  • Ganze, geschälte Mandeln
  • 20g Kokosraspeln + weitere Kokosraspeln für die Hülle
  • 5g Macadamia Creme
  • Süßstoff

Anabolic Protein Fusion

Fitness Rafaello mit Anabolic Protein Fusion - Die Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten, außer die ganzen Mandeln, in eine Schüssel und vermengen Sie diese zu einer Masse.
  2. Bereiten Sie einen flachen Teller vor, den Sie großzügig mit Kokosraspeln bestreuen.
  3. Formen Sie nun aus der Masse kleine Kügelchen, die den Raffaellos in der Größe ähnlich sind und platzieren Sie in der Mitte der Kugel jeweils eine ganze, geschälte Mandel.
  4. Die fertigen Kugeln rollen Sie nun über den mit Kokosraspeln bestückten Teller, bis die Kügelchen flächendeckend mit diesen besetzt sind.
  5. Um die Raffaellos zu festigen, sollten Sie diese für rund 2 Stunden ins Gefrierfach stecken und anschließend im Kühlschrank lagern.

Fitness Rafaello mit Anabolic Protein Fusion - Die Nährwerte

Pro Rafaello ergeben sich folgende Nährwerte:

  • ca. 61 kcal
  • ca. 5g Protein
  • ca. 1g Kohlenhydraten
  • ca. 4g Fett

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Mit sportlichen Grüßen

Ihr PEAK-Team