• KOSTENLOSE HOTLINE +49 (0) 800-4252150
  • VERSANDKOSTENFREI INNERHALB DE AB 20€
  • GRATIS PEAK T-SHIRT AB 100€

Proteinreiche Low-Carb Brownies

Liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Protein Brownieals traditioneller Kuchen der US-amerikanischen Küche erfreuen sich Brownies weltweit größter Beliebtheit. Für den figurbewussten Sportler eignen sich die zuckerhaltigen Kalorienbomben jedoch in keinster Weise. Um Ihnen dennoch den Genuss der überaus schmackhaften Backwaren zu ermöglichen, möchten wir Ihnen heute mit einem neuen Fitnessrezept die Möglichkeit bieten, eine fitnessgerechte Alternative zuzubereiten.

Proteinreiche Low-Carb Brownies - Die Zutaten

Die folgenden Zutaten ergeben ca. 8 Brownies:

  • 200g gemahlene Mandeln
  • 50g Magerquark
  • 40g Multi Protein Complex Schoko
  • 4 Eier
  • 1,5 TL Backpulver
  • 30g Kokosöl
  • Stevia Streusüße

Multi Protein Complex

Proteinreiche Low-Carb Brownies - Die Zubereitung

  1. Vermengen Sie alle Zutaten sorgfältig in einer großen Schüssel.
  2. Geben Sie den Teig nun in eine gefettete Auflaufform.
  3. Im Anschluss daran geben Sie die Auflaufform in den Backofen und backen den Teig bei 180°C (Umluft) für 20 - 25 Minuten.
  4. Lassen die Masse nun abkühlen, bevor Sie portionsgerechte Stücke zuschneiden.
  5. Streuen Sie vor dem Verzehr etwas Stevia Streusüße über die Brownies.

Protein Brownie

Proteinreiche Low-Carb Brownies - Die Nährwerte

Pro Brownie ergeben sich in etwa die folgenden Nährwerte:

  • 248 kcal
  • 14g Protein
  • 2g Kohlenhydrate
  • 20g Fett

Bon appétit

Ihr PEAK-Team

 

Weitere Fitnessrezepte...

 

Bildquelle: © Rozmarina / Fotolia.com