• KOSTENLOSE HOTLINE +49 (0) 800-4252150
  • VERSANDKOSTENFREI INNERHALB DE AB 20€
  • GRATIS PEAK T-SHIRT AB 100€

Proteinreicher Chia-Chocolate-Blueberry-Smoothie

Liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Protein Chia Chocolate Blueberry Smoothieinzwischen ist der Smoothie als Zwischenmahlzeit oder einfach nur als Getränk überall anzutreffen. Vereint er doch Vitamine und Mineralien in einem gut schmeckendem Mix, der einfach zu verzehren ist.

Doch gerade der hohe Zuckeranteil, der aus der Fruktose von den vielen Früchten stammt, macht dieses Getränk für figurbewusste Sportler uninteressant. Um Ihnen jedoch den Genuss eines leckeren Smoothie zu ermöglichen, möchten wir Ihnen heute mit einem neuen Fitnessrezept die Möglichkeit geben, eine fitnessgerechte Alternative zuzubereiten.

Proteinreicher Chia-Chocolate-Blueberry-Smoothie - Die Zutaten

Die folgenden Zutaten ergeben einen gutschmeckenden Smoothie:

  • 30 g Micellar Casein Protein Schoko
  • 100 g Blaubeeren
  • 2 EL Chia Samen
  • 1 EL Kakaopulver Rohkost
  • ca. 100 ml Milch (bzw. Milch-Alternativen)

 

Peak Micellar Casein

Proteinreicher Chia-Chocolate-Blueberry-Smoothie - Die Zubereitung

  • Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel und mixen Sie diese mit einem Handmixer auf niedrigster Stufe gut durch.
  • Dann geben Sie den fertigen Smoothie in ein großes Glas.

 

Protein Chia-Chocolate-Blueberry-Smoothie protein-chia-chocolate-blueberry-smoothie

Proteinreicher Chia-Chocolate-Blueberry-Smoothie - Die Nährwerte

Pro Portion zubereiteten Smoothie ergeben sich in etwa die folgenden Nährwerte:

  • ca. 330 kcal
  • ca. 38 g Eiweiß
  • ca. 29 g Kohlenhydrate
  • ca. 12 g Fett

Bon appétit

Ihr PEAK-Team

 

Weitere Fitnessrezepte...