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Schwarzwälder Kirsch - "Proteinriegel"

Liebe Blogleserinnen und Blogleser,

Schwarzwälder Kirsch-Proteinriegelwelcher Sportler kennt das nicht. Erst absolviert man ein hartes und langes Training. Dann ist es an der Zeit, die Muskulatur mit den passenden Makronährstoffen zu versorgen. Doch heute soll es nicht ein Shake sein, sondern ein Proteinriegel. Aber die Auswahl an solchen Riegeln im Studio ist groß und diese sind nicht gerade günstig zu erwerben. Deshalb möchten wir Ihnen heute ein einfaches Rezept für die Zubereitung von leckeren und vor allem proteinreichen Schwarzwälder Kirsch -"Proteinriegeln" zeigen.

Schwarzwälder Kirsch - "Proteinriegel" - Die Zutaten

Die folgenden Zutaten ergeben 1 halbes Backblech:

  • 4 Eiweiß
  • 2 Eier
  • 75 g Kirschen (püriert)
  • 80 g Delicious Whey Protein Double Chocolate Milkshake 
  • 2 Teelöffel Schokoraspeln zartbitter

Schwarzwälder Kirsch - "Proteinriegel" - Die Zubereitung

  1. Geben Sie die Zutaten in eine Schüssel und verrühren Sie diese gut.
  2. Nun nehmen Sie die Schüssel und gießen den Inhalt auf ein Backblech. Verteilen Sie es so, dass etwa die Hälfte des Bleches bedeckt ist.
  3. Ergreifen Sie das Backblech und schieben Sie es in den Backofen. Lassen Sie das Ganze für etwa 15-20 Minuten bei 180 Grad aufbacken.
  4. Als nächstes nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und lassen alles abkühlen.
  5. Zum Schluss schneiden Sie die aufgebackte Masse in verzehrsgerechte Stücke.

Schwarzwälder Kirsch-Proteinriegel

Schwarzwälder Kirsch - "Proteinriegel" - Die Nährwerte

Pro halbes Backblech:

  • ca. 624 Kcal
  • ca. 100g Protein
  • ca. 18g Kohlenhydrate
  • ca. 15 g Fett

Bon appètit

Ihr PEAK Team

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