Fasten

Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, Liebe Freunde der Sporternährung,zum 15. Mal fand vom 07. bis 09. Juni 2018 die “International Society of Sports Nutrition Conference and Expo “ statt. Wie bereits in 2017 habe ich mir auch dieses Jahr wieder die Mühe gemacht die Highlights des Studienprotokolls zu übersetzen und zusammen zu fassen. Wer sich für neueste wissenschaftliche Erkenntnisse interessiert sollte diese Beitragsreihe nicht verpassen! Die ersten [...]

Liebe Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und Kunden,In Teil 1 meines 2-Teilers habe ich die wichtigsten bisherigen Informationen aus Studien zusammengetragen die sich mit Effekten einer gezielten Verabreichung von Bed-Time-Protein befasst haben. Thematisiert wurde bereits der Einfluss auf die Aminosäureversorgung, die Proteinsynthese, Unterschiede die sich möglicherweise über die Verabreichung von Casein oder Wheyprotein ergeben, ein Einfluss auf den Ruheumsatz sowie die Substratverstoffwechslung und vieles mehr. Bevor ihr den heutigen Beitrag lest [...]

Liebe Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und Kunden,wenn es um die bestmögliche Proteinversorgung geht muss man eigentlich ganz vorne beginnen. Natürlich geht es grundsätzlich und in der obersten Instanz um eine ausreichende Versorgung mit Protein und das jeden Tag! Diese Regel begründet sich einerseits über die begrenzte Kapazität zur Speicherung von Aminosäuren in unserem Körper und andererseits über den essentiellen Charakter zumindest einiger Aminosäuren was die ausreichende Eigensynthese durch den [...]