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Thema der Woche - Protein (Eiweiß)

Thema der Woche - Protein (Eiweiß)Kaum ein Nährstoff wird mehr mit Bodybuilding und Kraftsport in Verbindung gebracht wie Protein. Das ist kein Wunder, denn Protein ist der Muskel - Baustoff Nummer 1.

Aus diesem Grund haben wir diesem wichtigen Supplement in dieser Woche den Platz für das Thema der Woche Eiweiß (Protein) gewidmet.

Protein ist der Fachausdruck für Eiweiß, dieses Wort ist von dem griechischen Wort protos = der Erste, abgeleitet. Diesen Ausdruck prägte ein holländischer Wissenschaftler des 19. Jahrhunderts, der glaubte, die "wesentliche Substanz tierischer Materie" gefunden zu haben und er war damit auf dem richtigen Weg. Heute weiß man, dass Proteine ein unverzichtbarer Teil unserer Ernährung sind. Sie sind an tausenden von lebenswichtigen Körperfunktionen beteiligt. Proteine sind die Hauptbestandteile des Muskelgewebes, sie sind besonders wichtig für die inneren Organe, Knochen, Haut und Haare.

Sie sind wichtig für die Übertragung von Impulsen durch die Nerven, sie tragen zur Erhaltung von Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel bei. Proteine können auch Energie liefern und zwar 4 Kilokalorien pro Gramm (zum Vergleich: Kohlenhydrate liefern ebenfalls 4, Fett 9 Kilokalorien pro Gramm). Proteine sollten aber nicht als Energiequelle herangezogen werden, weil sie dann für die eigentlich wichtigen Funktionen nicht mehr zur Verfügung stehen. Von daher wird Eiweiß….

Lesen Sie weiter über Eiweiß (Protein) in unserer Enzyklopädie!

Was wäre das Thema der Woche ohne die dazu passende Supplementempfehlung der Woche? Aus diesem Grund möchten wir Ihnen kurz die unserer Meinung nach interessantesten proteinbezogenen Supplements vorstellen:

  1. Anabolic Protein: Ideal für Softgainer, die eine hochwertige, schnell verfügbare Proteinquelle suchen.
  2. Whey Fusion: Ideal für Hardgainer, die neben einer sehr schnellen Proteinversorgung auch eine maximale Nährstoffeinlagerung durch Zellhydratation anstreben (hat einen besonders starken aufbauenden Effekt).
  3. Hi Tec Protein: Das beliebteste Over-Night-Protein von Peak mit 7 Proteinkomponenten, die zum großen Teil über mehrere Stunden resorbiert werden.
  4. Amino Fusion: Die zur Zeit hochwertigste Aminosäurematrix für mehr Kraft-Ausdauer, Trainingsbiss, Muskelpump. Vor und während dem Training eingenommen entfaltet es seine maximale Wirkung und hält die Muskelproteinsynthese für mehrere Stunden auf höchstem Niveau.

Die Supplementcoach-Empfehlung für Softgainer (Personen, die leicht zu Fettansatz neigen):

  1. Vor dem Training und während dem Training Amino Fusion.
  2. Nach dem Training Whey Fusion.

Die Supplementcoach-Empfehlung für Hardgainer (Personen, die nur sehr schwer zunehmen):

  1. Vor dem Training und während dem Training Amino Fusion.
  2. Nach dem Training Anabolic Protein.

Hier finden Sie viele weitere Proteine und Aminosäuren

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