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Ultramarathonläuferin Viola Schulz plant ihren Start auf der Miss FIBO Power Beauty 2014

von Viola Schulz

Liebe Peak-Kundinnen und Kunden, liebe Blogleserinnen und Leser,

Viola Schulzwie Ihr sicher schon mitbekommen habt, oute ich mich im Frühjahr als Fitness-Athletin!

Wie ich dazu kam?? Nachdem ich verletzungsbedingt mein Lauftraining nicht durchziehen konnte, ich aber dennoch ein Ausgleichsport brauchte, um mich in meiner Haut wohl zu fühlen, entschied ich mich, dem Kraftsport mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dies erschien auch sehr naheliegend, da ich eine Ikone des Kraftsports und ein Top Ernährungs-Coach an meiner Seite wusste.

Also ging ich ab Oktober brav jeden Tag ins Studio, um den Muskelaufbau voranzutreiben! Dieses Training machte mir wider Erwarten so viel Spaß, dass erste Erfolge schnell sichtbar wurden. Der Plan, dieses Potential noch zu fördern, wurde durch einen tollen Trainingsplan und ergänzend einen Ernährungsplan nach HBN (Human Based Nutrition) von Holger Gugg in die Tat umgesetzt und trug Früchte.

Nun habe ich mich tatsächlich getraut, was vor einem halben Jahr noch undenkbar war, nämlich mich als Debütantin auf die Bikini Bühne zu wagen.

Das erste große Ziel ist die MISS FIBO POWER BEAUTY in Köln! Ich hoffe, dass ich es durch das Voting ins Finale schaffe und dort auf die Bühne darf! Anschließend steht alles noch offen.

Meine Ernährung für die Miss FIBO Power Beauty 2014

Vom Kohlenhydratjunkie zum „Moderate-Carbler“ ;) ! Um Muskeln aufzubauen, braucht man Protein! Daher hat Holger meine Zufuhr etwas erhöht, die Kohlenhydratmenge angepasst und die Fettmenge dem kalorischen Bedarf entsprechend eingestellt! Am Anfang fiel mir die Umstellung sehr schwer, mit der Zeit wurde alles einfacher und nun merke ich, dass ich, trotz Umstellung, oder vielleicht gerade deswegen, meine Leistung im Kraftsport und auch in den schnellen Laufeinheiten verbessern konnte. Auch lange Laufeinheiten (wie den Longjog) werden mit leeren Kohlenhydratspeichern gelaufen und ich habe Erfolg damit! Der Fettstoffwechsel läuft auf Hochtouren!

Viola Schulz

Mein Training für die Miss FIBO Power Beauty 2014

Es steht 5 mal Krafttraining auf dem Plan, aber meistens werden es dann doch 6-7 mal und ergänzt mit zusätzlichem Lauftraining nach den Krafteinheiten, da mein Fokus weiterhin auf das Laufen gerichtet ist und ich auch dieses Jahr an Ultrawettkämpfen teilnehmen werde!

Mein Trainingsplan zum Muskelaufbau sieht so aus:

Tag 1 Brust & Bizeps
Tag 2 Beine
Tag 3 Rücken & Trizeps
Tag 4 Schulter & Bauch
Tag 5 Beine

Es ist erstaunlich, wie man die Veränderung am Körper sieht und spürt! Obwohl ich nun in der 5. Woche meiner Diät stecke, hat sich auf der Waage nicht viel getan. Aber vom Erscheinungsbild bin ich sehr überrascht! Es entwickelt sich zur Zufriedenheit meines Coaches Holger Gugg und auch ich bin sehr zufrieden damit!

Viola Schulz

Da ich neben einer Sportlerin auch eine Frau bin, habe ich mit etwas zu viel Euphorie nach Bühnen-Schuhen und schönen Bikinis Ausschau gehalten. Inzwischen bin ich bereits stolze Besitzerin von 3 Posing-Bikinis ;)

Ich freue mich darauf, den Schmuck auszusuchen und ganz Lady auf der Bühne zu sein! Da ich so was von meinen Laufwettkämpfen im Ausdauersport ja nicht kenne, ist es wie eine komplett andere Welt für mich.

Den Einblick, den ich dabei in eine mir vorher unbekannte Sportart bekomme, liefert wertvolle Informationen, die ich auch für mein Training der Laufeinheiten nutzen werde, da Disziplin, eiserner Wille und Durchhaltevermögen auch bei diesem Sport ganz oben stehen.

So, nun hoffe ich, dass ich diese Quälerei gut durchhalten werde und eine „gute Figur“ auf der Bühne abgeben werde. Ich bedanke mich an dieser Stelle ganz herzlich bei meinem Sponsor PEAK, dass ich diesen kleinen Ausflug in eine andere Sportwelt wagen darf und weiterhin die Unterstützung bekomme, ohne die so etwas gar nicht möglich wäre!!!

Und ich habe feststellen müssen, dass mit der Ernährungsweise nach HBN, neue Herausforderungen machbar sind!! Ich bin so sehr begeistert von diesem Konzept, das ich es nur weiter empfehlen kann. Seit 02.02 kann es jeder als e-Book über Amazon beziehen.

https://www.amazon.de/HBN-Human-Nutrition-Holger-Gugg-ebook/dp/B00I5OCVIC/ref=sr_1_1?s=digital-text&ie=UTF8&qid=1391340689&sr=1-1&keywords=human+based+nutrition

Das Hard-Cover-Exemplar lässt noch bis etwa 20.02 auf sich warten, kann aber ebenfalls bereits vorbestellt werden:

https://www.body-coaches.de/hbn-vorbestellen

Ich werde Euch über meine weiteren Fortschritte auf dem Laufenden halten.

Bis dahin, bleibt aktiv

Eure Viola

Miss FIBO Power Beauty 2014 - Das Voting

Die PEAK-Athletinnen Viola Schulz, Elodie Jung und Olympia Thomas (PEAK Frankreich) sowie Alexey Lesukovs Freundin Natalia Lagutkina müssen sich über ein Internetvoting für den Wettkampf der Miss FIBO Beauty qualifizieren. Geben Sie täglich bis zum 28. Februar 2013 Ihre Stimme für Ihre Favoritin ab:

FIBO Peak