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Wichtige Mineralstoffe (Mineralien,Elektrolyte)

Wichtige Mineralstoffe (Mineralien,Elektrolyte)Anknüpfend an den Bericht über optimale Ernährung im Bodybuilding soll dieser Artikel über die Wichtigkeit von Electrolyten im Sport deutlich machen, wie sehr eine optimale Leistungsfähigkeit von dem Mineralienhaushalt des Sportlers abhängig ist.

Leider berücksichtigen noch viel zu wenige Athleten, dass zu einer guten Basis-Supplementierung auch eine Versorgung mit Mineralien gehört, obwohl längst bekannt sein sollte, dass bei sportlicher Betätigung ein Verlust an Mineralien zu enormen Leistungseinbußen führen kann.

Für alle, die sich noch nicht im Klaren darüber sind, welche Bedeutung Vitalstoffe wie Magnesium, Natrium, Kalium, Kalzium uvm. haben, wird der folgende Artikel sehr hilfreich sein:

Ebenso wichtig wie die Vitamine sind auch die Mineralstoffe (Mineralien). Sie sind zwar teilweise in wesentlich geringeren Mengen erforderlich, aber dennoch für unseren Organismus unverzichtbar.
Unter den vielen erforderlichen Mineralien sind einige für den Kraftsportler bzw. Bodybuilder besonders wichtig:

Kalium, Natrium, Kalzium (Calcium), Magnesium und Eisen

Kalium und Natrium
Der menschliche Körper hält ein sehr sensibles Gleichgewicht zwischen verschiedenen Substanzen im Blut, in den Zellen und der Flüssigkeit außerhalb der Zellen, aufrecht. So muss z. B. das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen sehr genau stimmen, sonst kann es zu schweren Schäden, ja sogar zum Tode führen.

Lesen Sie mehr über Wichtige Mineralstoffe (Mineralien,Elektrolyte) in unserer Peak Enzyklopädie.

Peak betreut sehr viele Athleten aus dem Bereich des Leistungssports und hat schon sehr früh erkannt, wie wichtig es ist, in einer ausgewogenen Supplementierung auch Mineralien / Elektrolyte zu integrieren:

Electrolyts
Diese Matrix aus verschiedensten Reglerstoffen hilft Ihnen bei hoher Belastung die Elektrolyt – Versorgung und damit Stoffwechsleprozesse und Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau zu halten. Neben Kraftsportlern sind es vor allem Ausdauersportler, die von dieser Kombination aus 16 Mineralien, 14 Vitaminen und einer Vielzahl von Co-Nährstoffen profitieren.
Mg Juice
Wer als Sportler ernsthaft trainiert, hat sicher schon die Erfahrung gemacht, dass bei einer sehr hohen Belastung die Muskulatur teilweise verkrampfen kann oder sich sogar ein vollständiger Muskelkrampf einstellt. Die Muskeln lassen sich dann nicht mehr willentlich entspannen und oft muss dadurch das Training abgebrochen werden.

Magnesium spielt hierbei eine große Rolle und solchen Krampf-Szenarien kann bestens vorgebeugt werden, indem man darauf achtet ausreichend mit Magnesium versorgt zu sein. Dabei ist es wichtig, dass ein Magnesiumsupplement auch wirklich gut resorbiert werden kann und Peak verwendet im wohlschmeckenden Mg-Juice ein Magnesiumcitrat, welches von Ihrem Körper optimal aufgenommen und gespeichert wird.

Hier finden Sie weitere Supplements aus dem Bereich Vitalstoff, Elektrolyt, Vitamine und Mineralien

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