Regeneration
Wieso ist Regeneration so wichtig?
Regeneration stellt neben Ernährung und Training die dritte wichtige Säule sportlichen Erfolgs dar. Nur wenn mit Training der richtige Reiz gesetzt wird, die Versorgung mit Nährstoffen stimmt und ausreichend Zeit für Regeneration zur Verfügung steht können Leistungsverbesserungen auf optimale Art und Weise eintreten. Das Zusammenspiel dieser drei Säulen entscheidet über deine Entwicklung.
Können Supplemente die Regeneration unterstützen?
Neben der normalen Ernährung sowie einem gesunden Lebensstil mit gutem Stressmanagement kann der gezielte Einsatz von Supplements dieser Kategorie die Regeneration unterstützen. Sie liefern jene Substanzen, die verbrauchte Nährstoffe wieder auffüllen und körperliche Anpassungen fördern.