Liebe Blogleserinnen und Blogleser,
wer kennt das nicht, wenn der Geschmack einer eiskalten und leckeren Köstlichkeit auf unsere Geschmacksknospen trifft. Genau, ein Eis von der Eisdiele ist im Sommer genau das Richtige, um sich damit selbst zu verwöhnen.
Der Knackpunkt ist aber, dass man sich das als disziplinierter Athlet nicht erlauben kann, denn ein normales Eis strotzt nur so vor Fett, Zucker und Kalorien.
Deshalb freut es uns, Euch heute ein wirklich leckeres Fitnessrezept vorzustellen, das nicht nur den Gaumen verwöhnt, sondern auch gutes Protein enthält.
Proteinreiche Blaubeeren-Buttermilch Ice cream mit Whey Protein und Protein 85 - Die Zutaten
Die angegebenen Zutaten reichen für ca. 3 Portionen
- 30g Whey Protein Isolat im Geschmack Vanille
- 20g Protein 85 im Geschmack Vanille
- 150g Blaubeeren
- 200g Buttermilch
- 200ml Wasser
- 1 ganzes Ei
- Ein paar Tropfen Süßstoff
Proteinreiche Blaubeeren-Buttermilch Ice cream mit Whey Protein und Protein 85 - Die Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen.
- Die Masse in die Eismaschine gießen und solange laufen lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht worden ist.
- Anschließend die fertige Masse in Eisförmchen portionieren und genießen.
Proteinreiche Blaubeeren-Buttermilch Ice cream mit Whey Protein und Protein 85 - Die Nährwerte
Nährwerte für die gesamte Masse:
- ca. 400 kcal
- ca. 58,5g Protein
- ca. 18,9g Kohlenhydrate
- ca. 9,8 Fett
Guten Appetit wünscht
Euer PEAK-Team
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