FREE DELIVERY FROM 30,- €* * OUTSIDE GERMANY FROM 100,- €
FAIR PRICES
FAST DELIVERY

Bodybuilding

Bodybuilding

Allgemeine Informationen

Bodybuilding ist eine Sportart, bei der die gezielte Formgebung des Körpers durch entsprechende Muskelübungen im Mittelpunkt steht. Ziel ist der symmetrische Muskelaufbau bei geringem Körperfettanteil, sodass die Muskeldefinition zur Geltung kommt. Da dieses Muskelwachstum durch Krafttraining ausgelöst wird, zählt man Bodybuilding oft zum Kraftsport. Da die Kraftleistung im Bodybuilding jedoch sekundär ist, stimmt diese Zuordnung nur bedingt. Der sportliche Wettkampf findet auf einer Bühne statt, auf der sich die Bodybuilder in verschiedenen Gewichtsklassen mittels Posing miteinander messen. Eine Jury bewertet die Athleten nach diversen Kriterien (u.a. Muskelmasse, Symmetrie und Muskeldefinition) und legt somit die Platzierungen fest.

Bodybuilding in der Gesellschaft

Der Bekanntheitsgrad hat in den letzten Jahrzehnten infolge der Fitnessbewegung deutlich zugenommen. Dennoch wird es in der Gesellschaft eher als Randsportart wahrgenommen, was nicht zuletzt an der in dieser Sportart besonderen Präsenz von Dopingmitteln liegt. Eine dennoch akzeptierte Größe ist Arnold Schwarzenegger, der wohl berühmteste Bodybuilder der Welt, welcher seine sportlichen Erfolge (u. a. siebenfacher Mr. Olympia) zum Aufbau einer Film- und Politikerkarriere nutzen konnte und dadurch seinen Bekanntheitsgrad deutlich steigerte. Andere erfolgreiche Bodybuilder der Neuzeit wie Ronnie Coleman oder Jay Cutler sind der Allgemeinheit eher unbekannt. Den durch Doping vorbelasteten Ruf des Bodybuilding ließ aber auch eine neue Bewegung innerhalb dieses Sports entstehen – das Natural Bodybuilding. Natural Bodybuilding verpflichtet sich wesentlich strikter dem dopingfreien Sport und scheint auch in der Gesellschaft ein höheres Potential haben, sich als Leistungssport zu etablieren.

Die optimale Ernährung für Bodybuilding

Die Ernährung spielt im Bodybuilding eine maßgebende Rolle. Zwar wird das Muskelwachstum durch das Training ausgelöst, aber nur mit den nötigen Nähr- und Aufbausubstraten ist es möglich, die entsprechende Muskelmasse zu entwickeln. Auch wenn eine ausgewogene Ernährung elementar ist, liegt der besondere Fokus von Bodybuildern auf einer ausreichenden Proteinzufuhr, da Proteine erwiesenermaßen zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beitragen. In der Regel wird für den Muskelaufbau eine Proteinzufuhr von 2g je Kilogramm Körpergewicht empfohlen. Dies entspricht für einen 80kg schweren Athleten einer Proteinmenge von 160g am Tag. Neben einer Ernährung, die reich an Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten ist, setzen Bodybuilder auch auf Protein- bzw. Aminosäuren-Supplements, die verschiedene Vorzüge bieten.

Neben dem Vorteil, Protein ohne nennenswerte Mengen anderer Makronährstoffe zuführen zu können, bieten insbesondere schnelle Proteine in Form von Proteinpulver entscheidende Resorptionsvorteile gegenüber festen Nahrungsmitteln. Daher werden diese Proteine insbesondere am Morgen direkt nach dem Aufstehen und rund um das Training eingenommen. Während Whey Protein Concentrate die Basisversorgung sicherstellt, eignet sich das besonders hochwertige Whey Protein Isolat optimal für Wettkampfathleten. Neben diesen schnellen Proteinen sind langsame Proteine ideal für die Langzeitversorgung mit Aminosäuren bzw. Protein. Besonders geschätzt ist Micellar Casein als Night-Time Protein für eine optimale Versorgung mit Aminosäuren in der Nacht. Das Sortiment von Peak Performance Products bietet Ihnen eine große Auswahl an funktionalen Protein-Supplements, die unterschiedlichsten Ansprüchen und Vorlieben gerecht werden.

Um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, zählt auch die bedarfsgerechte Zufuhr von Kohlenhydraten zu den elementaren Pfeilern der Ernährung im Bodybuilding. Auch hier kann über entsprechende Supplements schnell und unkompliziert für eine gezielte Versorgung gesorgt werden. Besonders rund um das Training empfiehlt sich die Verwendung von Glucoslow (vor dem Training) und Glucofast (nach dem Training).

Auch eine ausreichende Fettzufuhr darf im Sinne der Leistungsfähigkeit und Gesundheit keinesfalls vernachlässigt werden. Spezielle Fettsäuren wie EPA/DHA/GLA, CLA und MCT finden sich daher im Sortiment von Peak Performance Products wieder, mit denen die Ernährung sinnvoll ergänzt werden kann.

Neben der abgestimmten Aufnahme von Makronährstoffen kommt auch der Mikronährstoffversorgung eine wichtige Bedeutung zu. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sind essentiell für einen gesunden und leistungsfähigen  Organismus, der für Bodybuilder elementar ist. Ultra A/Z gewährleistet diesbezüglich eine Vollversorgung mit 14 Vitaminen sowie 14 Mineralien & Spurenelementen.

Des Weiteren zählt Creatin zu einem festen Bestandteil in der Supplementierung eines Bodybuilders. Dies verwundert nicht, denn schließlich steigert die Einnahme von Creatin erwiesenermaßen die körperliche Leistungsfähigkeit*, was indirekt auch für den Muskelaufbau  von Bedeutung ist.

Dank fachmännisch konzipierter All-in-One Supplements ist es für Bodybuilder möglich, sich mit nahezu allen relevanten Substraten der Sporternährung zu versorgen. Mit Createston, das über 70 Schlüsselsubstrate liefert, bietet das Sortiment von Peak Performance Products wohl eine der komplexesten und modernsten All-in-One Formeln auf dem Weltmarkt. Für Hochleistungsathleten und Intensivtrainierer eignet sich Createston Professional optimal, das mit über 90 Schlüsselsubstraten als das Nonplusultra für Profis angesehen werden kann.

* 3g Creatin täglich erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitig intensiver körperlicher Betätigung.

Open filter

19 Item(s)

per page
  • Biogenic amin from aspartic acid and component of carnosine

    • Ideal for pre- and post-workout
    • Ideal in combination with creatine
    • Main component of carnosine
    • 4.250mg Beta-alanine per portion
    • Vitamin B complex
    €14.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Functional, twice unsaturated fatty acids

    • Ideal for protein-rich nutrition (diet)
    • Conjugated linoleic acid
    • 800mg CLA per capsule
    • Rich in bioactive isomer Cis-9 , trans-11
    • Rich in Isomer Cis-12, trans-11

    Regular Price: €14.90

    Special price €11.18

    - 25 %

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • New formula of essential amino acids – extremely fast and effective

    • Best drink for pre and post training
    • NEW: special formula as recommended by the WHO
    • EAAs in Total Solution Technology
    • Free form EAAs + tyrosine
    • Almost 25% L-leucine
    • Extremely fast resorption
    • NEW: optimized taste
    • NEW: natural colorings
    €29.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Perfekte EAA-Formula zur Versorgung mit essentiellen Aminosäuren

    • Optimierte EAA-Matrix
    • Alle für Proteinaufbau nötigen Aminosäuren
    • Perfekte Ergänzung der Proteinversorgung
    • Kalorienarm
    • Geeignet für Veganer
    • NoCarb, NoFat
    • Leckere Geschmacksrichtungen
    • Hervorragende Löslichkeit
    €19.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Delivers important components for joints, cartilages and axis

    • Ideal for heavy weight training
    • 1.500mg glucosamine (sulfate)per portion
    • 1.000mg collagen protein
    • Vitamin C (375 % RDA)
    • Highly dosed Vitamin E

     

    €12.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Pure L-glutamine in powder form fortified with a vitamin B complex

    • Ideal for a high exercise load
    • Recommended during diets
    • Free L-glutamine powder
    • 9.900mg glutamine per portion
    • Vitamin B complex
    €19.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Egg albumin, optimized with milk protein and vitamins

    • Ideal protein for snacks
    • Helps to build muscle and muscle maintenance (diet)
    • Low insulin index (LII)
    • 80% (i. Tr.) High-quality protein
    • Egg albumin and milk protein
    • Vitamin complex

     

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Undenaturated casein with amino acids that enter the blood stream time released

    • 82% high valuable protein
    • Ideal before sleeping
    • Provides you with long lasting amino acids
    • Helps to build and maintain (diet) muscle growth
    • 100% naturally and bioactive
    • 20% glutamine, 21% BCAAs, 42% EAAs
    • Casomorphine & Glyco- Macro-Peptide
    • Special enzymes and multivitamins
    • Especially creamy and incredibly delicious

    Regular Price: €26.90

    Special price €20.18

    - 25 %

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Undenaturated casein with amino acids that enter the blood stream time released

    • 82% high valuable protein
    • Ideal before sleeping
    • Provides you with long lasting amino acids
    • Helps to build and maintain (diet) muscle growth
    • 100% naturally and bioactive
    • 20% glutamine, 21% BCAAs, 42% EAAs
    • Casomorphine & Glyco- Macro-Peptide
    • Special enzymes and multivitamins
    • Especially creamy and incredibly delicious

     

    Regular Price: €14.90

    Special price €11.18

    - 25 %

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • The original pre-workout supplement with high penetrating power

    • Ideal before training
    • Synergetic matrix with 100 ingredients
    • Highly-dosed free amino acids (BCAAs), glutamine and many more
    • Creatin matrix and beta-alanine
    • Nitric oxide precursors
    • High effective stimulants
    • Vitamin-mineral complex
    €59.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • 3 - Component-Protein with Vitamins and a top price performance ratio

    • Ideal for basic care
    • 84% of high value protein
    • 36% EAAs and more than 23% glutamine
    • High level of L-arginine
    • Time released resorption
    • Vitamin-complex
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Hochwertigstes pflanzliches Protein – ohne Gentechnik!

    • 86%* schnell verdauliches Protein
    • Hoher EAA-Gehalt
    • Hohe biologische Wertigkeit
    • 100% vegan
    • Hervorragende Löslichkeit

      * gilt für den Geschmack Natural – andere Geschmäcker abweichend (siehe Nährwerte)
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Matrix of steroid saponine, vitamins and zinc

    • Ideal for athletes who train intensively and older athletes
    • Functional extract from fenugreek leaves
    • Steroid saponine from tribulus terrestris
    • High proportion of disogenin
    • 4-Hydroxy-Isoleucine
    • Extract from saw palmetto berries
    • Zinc, vitamin A-C-E
    €14.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • T-Booster für echte Männer

    • Advanced MASCULINE formula with 13 HD key-substrates
    • Contributes regulation of important HORMONES
    • Supports regular values of TESTOSTERONE in blood
    • Contribution to a regular FERTILITY
    • Supporting-formula for regular release of SPERM
    €34.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Amino acids as basis for the synthesis  of all catecholamines and thyroid hormones

    • Recommended before training and sports diets
    • Ideal in combination with caffeine
    • Important for the synthesis of thyroid hormones
    • Important for the synthesis of catecholamine
    • 500 mg L-tyrosine per capsule
    • Vitamin B complex

    Regular Price: €11.90

    Special price €8.93

    - 25 %

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Ultrafiltriertes Whey Protein Konzentrat mit Vitaminen zum Top Preis-Leistungs-Verhältnis

    • 76%* schnell resorbierbares Protein
    • Liefert 45% EAAs & 22% BCAAs
    • Hohe biologische Wertigkeit von 104
    • Köstlicher Geschmack
    • Enthält das Enzym Laktase
    • Optimales Protein für morgens, vor und nach dem Training

      *gilt für die Geschmäcker Vanilla, Blueberry Vanilla, Pistachio – andere Geschmäcker abweichend (s. Nährwerte)
    €14.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • High quality Whey Protein Isolate with extraordinary nutrients - Ideal for professional athletes

    • 90% fast acting protein
    • Ideal protein for pre and post workouts and in the morning
    • Optimal protein for competitions or diets
    • Suitable for lactose intolerance
    • 54% EAA, 29% BCAA,18 % L-Leucine
    • Beta- Ecdysterone + functional enzymes
    • Low fat & low carb (lactose)
    • Vitamin complex

    Regular Price: €22.90

    Special price €17.18

    - 25 %

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Whey Protein Matrix mit frei zugesetztem L-Leucin

    • 80%* schnell verfügbares Protein
    • Extra Zusatz von 5% L-Leucin
    • Regelmäßige Qualitätskontrollen in Deutschland (Arotop Qualitätssiegel)
    • Trägt primär zum Muskelaufbau bei, aber auch zum Muskelerhalt
    • Ideal für morgens, vor und nach dem Training

      Intensiv überarbeitete & optimierte Geschmäcker.

      * gilt für die Geschmäcker Vanilla, Strawberry, Banana – andere Geschmäcker abweichend (siehe Nährwerte)

    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

  • Extremely tasty pancakes, which are rich in high quality protein

    • Delicious taste with no regrets
    • Helps to build and maintain muscle mass
    • 42 % protein
    • Contains whey protein and egg albumin
    • With oatmeal
    • 2g fat per serving
    • Easy preparation
    • Optimal for breakfast or as a snack
    • 500 g tin
    €14.90
    Incl. 7% Tax, excl. Shipping Cost

    In stock

    2 – 5 Werktage Delivery Time

19 Item(s)

per page