Du möchtest abnehmen, Dein Gewicht halten oder Muskeln aufbauen? Egal welches Ziel Du verfolgst, das optimale Zusammenspiel zwischen Training, Ernährung und Regeneration ist dabei ausschlaggebend. Insbesondere die bedarfsgerechte Ernährung spielt bei dem Erreichen Deines Zieles eine große Rolle.

Beim Thema Ernährung besteht allerdings meist die Schwierigkeit, eine bedarfsgerechte Menge an Kalorien und den einzelnen Nährstoffen festzulegen, die tagtäglich verzehrt werden sollte, um Dein persönliches Ziel zu erreichen.

Der PEAK Kalorienrechner liefert Dir hierzu eine erste Orientierungshilfe und errechnet Dir anhand Deiner individuellen Daten Deinen ungefähren Kalorienbedarf pro Tag. Außerdem wird gleichzeitig Dein Grundumsatz (Energiemenge, die Dein Körper im Ruhezustand verbraucht) berechnet.