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Gesund leben


Die Gesunderhaltung des menschlichen Organismus samt dessen Organe und Gelenke ist unabdingbar für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Makro- und Mikronährstoffe für eine ausgewogene Ernährung Gesundheit definiert sich als Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens. Einer von mehreren Schlüsselaspekten stellt eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung dar. Zu einer gesunden Ernährung gehört neben der bedarfsgerechten Aufnahme von Makronährstoffen (Fett, Proteine, Kohlenhydrate) auch die Aufnahme von Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente).

Nahrungsergänzungen zur einfachen Unterstützung der Gesundheit

Das Problem der heutigen Zeit ist jedoch, dass Faktoren wie Stress und Hektik eine gesunde Ernährung erschweren. Beispielsweise dürften es die wenigsten Menschen schaffen, die seitens der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfohlenen 5 Portionen Obst & Gemüse täglich zu verzehren. Auch die Empfehlung, 1 - 2 Portionen Fisch pro Woche zu verzehren, dürften vielen Menschen ebenfalls nicht regelmäßig umsetzen. Aufgrund dieser Problematik sind Nahrungsergänzungen beliebt, die schnell und unkompliziert zur Prävention von Mangelerscheinungen eingenommen werden können.

Zu den interessantesten Vertretern von Supplements zur Aufrechterhaltung der Gesundheit zählen:

  • Vitaminergänzungen
  • Mineralstoff- Elektrolytergänzungen
  • Omega 3 Fettsäuren
  • Ergänzungen zur Förderung der Lebergesundheit
  • Ergänzungen zur Förderung der Gelenkgesundheit
  • Ergänzungen zur Förderung der Gefäßgesundheit
  • Ergänzungen zur Steuerung entzündlicher Vorgänge
  • Ergänzungen zur Förderung einer gesunden Verdauung
  • Ergänzungen zur Förderung von gesundem Schlaf
  • Ergänzungen zum Ausgleich eines erhöhten Stressaufkommens