Kalorienrechner

Ermittle schnell und einfach Deinen Kalorien- & Proteinbedarf

Du möchtest abnehmen, Dein Gewicht halten oder Muskeln aufbauen? Egal welches Ziel Du verfolgst, das optimale Zusammenspiel zwischen Training, Ernährung und Regeneration ist dabei ausschlaggebend. Insbesondere die bedarfsgerechte Ernährung spielt bei dem Erreichen Deines Zieles eine große Rolle.

Beim Thema Ernährung besteht allerdings meist die Schwierigkeit, eine bedarfsgerechte Menge an Kalorien und den einzelnen Nährstoffen festzulegen, die tagtäglich verzehrt werden sollte, um Dein persönliches Ziel zu erreichen.

Der PEAK Kalorienrechner liefert Dir hierzu eine gute Orientierungshilfe und errechnet Dir anhand Deiner individuellen Daten Deinen ungefähren Kalorienbedarf und gibt auch Auskunft darüber, in welcher Menge Du die Makronährstoffe Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu Dir nehmen solltest.

Bitte berücksichtige jedoch, dass auch wenn der PEAK Kalorienrechner eine Vielzahl an Faktoren berücksichtigt, das Ergebnis jedoch nur als grobe Orientierungshilfe angesehen werden kann. Andere Faktoren wie beispielsweise Deine tägliche Aktivität und Bewegung (Bürojob vs. Handwerker) spielen dabei auch eine wichtige Rolle.