Wir und unsere Partner verwenden Technologien wie Cookies oder Targeting und verarbeiten personenbezogene Daten wie die IP-Adresse oder Browserinformationen. Dies hilft uns Dein Interneterlebnis zu verbessern.
Wir verwenden diese auch, um Ergebnisse zu messen oder den Inhalt unserer Website anzupasen. Da wir Deine Privatsphäre schätzen, bitten wir Dich hiermit um Erlaubnis, die folgenden Technologien verwenden zu dürfen.
Du kannst Deine Einwilligung später jederzeit ändern / widerrufen, indem Du die enstprechenden Einstellungen änderst.
Mehr Informationen ...
Erholung – ein wichtiger Faktor des Erfolges
6. Januar 2010
| Dummy

- Tag Brust, Trizeps
- Tag Rücken, Bizeps
- Tag frei
- Tag Schultern, Beinbizeps, Waden
- Tag Quadrizeps
- und 7. Tag frei
